Sosyal medya fenomeni Francia James 11 milyonu aşkın takipçisinin karşısına yine cesur bir kıyafet seçimiyle çıktı. Fenomen isim derin göğüs ve bacak dekolteli kırmızı elbisesiyle masanın üzerine oturduğu anlarda çekilen pozlarını paylaştı. James’in gönderisi kısa sürede sosyal medyada beğeni topladı.
Zonguldak'taki olay, ortaya çıkan detaylar ve iddialarla dehşete düşürdü. Y.Ç., eski dini nikahlı eşi İ.M.'de olan 5 yaşındaki oğlunun yanında uyuşturucu madde içilip, önünde kadın ve erkeklerin uygunsuz hareketler yaptığı, pavyona götürüldüğüne dair görüntüleri delil olması için 180 bin TL’ye satın alarak suç duyurusunda bulundu. Çocuk devlet korumasına alınıp sevgi evine yerleştirildi. Anne için ‘Aile yükümlülüğünü ihmal’ ve ‘Uyuşturucu madde kullanmak’ suçundan adli işlem başlatıldı.
Bahar Candan ve Nihal Candan yaptıkları hareketlerle sosyal medyada sıklıkla tepki çekiyor. Son olarak Nihal Candan otelin çeşitli konumlarında sütyensiz ceketiyle yaptığı garip hareketlerle dikkat çekti. Tekerlekli sandalyeye oturup kendini sürdüren Candan'ı görenler bu hallerine tepki gösterdi.
Yoğun gündelik hayatta ve iş temposunda beslenmeye yeterince dikkat edilmediğinde yağlanma, kilo alma gibi sorunlar yaşanabiliyor. İnsanların genetik yapısına bağlı olarak fazla kilolar vücutların belirli bölgelerinde depolanıyor. Bu bölgelerden biri de göbek ve çevresi olarak göze çarpıyor. Fit bir görünüme sahip olmak için anahtar özelliklerden biri olan ince bel, düzenli egzersizler ve beslenme programları sayesinde ulaşılabilir bir sonuçtur.
Kardiyo spor yapanlar için önemli egzersiz türlerinden biridir. Hem sağlıklı ve estetik bir bedene sahip olmak hem de fazla kilolardan kurtulmak için düzenli spor alışkanlığı edinilmesi şarttır. Kardiyo egzersizleri ile fazla yağlarınızdan kurtularak istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz. Ayrıca hayatın her alanında sportif bir bedenle daha aktif yaşayabilirsiniz. Kardiyo ile günlük rutinlerin ve masa başı işlerin olumsuz etkilerinin önüne geçebilirsiniz.
Estetik ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerin ilk beklentilerinden biri sıkı bir karın bölgesine sahip olmaktır. Etkili egzersiz hareketleri ile fazla yağlardan kurtularak sağlığınıza kavuşurken iyi bir görünüm de elde edebilirsiniz. Karın ve bel çevresindeki yağları eritmek pek çok insan için zor görünebilir. Fakat düzenli çalışma programlarıyla bu yağlardan kurtulmak mümkündür.
Spor yapmak vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir. Eğer spor salonuna gitmeyi tercih etmiyorsanız evde de çeşitli egzersizlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz. Son yıllarda sıklıkla duyulan squat egzersizi, herhangi bir yardımcı alet gerektirmeden evinizde uygulayabileceğiniz en etkili egzersizlerden biridir. Bacak ve kalça bölgesini sıkılaştırmada etkili squat egzersizi, pek çok sporcunun egzersiz programında yer alır. Squat ne kadar sürede işe yarar?
Günümüzde ofis ortamında masa başında ve sosyal hayatın pek çok bölümünde oturarak zaman geçiriyoruz. Bu durum sırt ve omuz ağrıları yaşamamıza, kamburluk gibi duruş bozukluklarına yol açıyor. Bu sorunların çözümü için zinde bir vücut ve omuz kaslarının geliştirilmesi etkili bir çözüm sunuyor. Aynı zamanda şekillenen omuz kaslarıyla fit bir görünüm kazanmanız mümkün oluyor. Omuz hareketi yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Düzenli spor yapan ya da daha iyi bir fiziğe kavuşmak isteyen her bireyin hayallerini karın kasları ne kadar süslüyorsa adonis kası da o kadar süsler. Güçlü ve formda bir fiziğin neredeyse gereklilikleri arasında görülen adonis kasını daha görünür bir hâle getirmek için ayrıca çalışmalar ve egzersizler yapan bir çok kişi var. Özellikle de erkeklerin en büyük hayallerinden birisi olan adonis kası nedir ve adonis kasını daha görünür yapmak için hangi egzersizler yapılabilir?
Afyonkarahisar'da jandarma ekipleri Gökçealan köyü yakınlarında bir aracı durdurdu. Araç içindekilerinin şüpheli hareketleri üzerine arama yapan ekipler, cips poşeti içinde uyuşturucu olduğunu fark etti. Aramanın ardından ekipler araçtaki 5 kişiyi gözaltına aldı.
Crossfit işlevsel fitness antrenmanları kardiyo egzersizleri, ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri ve diğer çeşitli egzersizlerin bir kombinasyonunu içeren yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır. Ancak bilinenin aksine Crossfit sadece bir antrenman programından daha fazlasıdır. Aynı zamanda bir topluluk, bir yaşam tarzı ve bir felsefedir. Program zorlu egzersizlerle sınırlarınızı keşfetmenize ve kendinize meydan okumanıza olanak tanır.
Evde karın kası yapmak sağlıklı bir diyetle birlikte uygulanabilir egzersiz programı ile mümkün. Karın kasları güç, dayanıklılık ve denge için önemli bir rol oynarlar. Ayrıca karın kaslarınızı güçlendirmek sırt ağrısını azaltabilir, duruşunuzu düzeltebilir ve genel olarak sağlıklı bir vücut için önemli bir destek sağlar. Düzenli olarak egzersiz yaparak karın kaslarınızın güçlenmesini ve sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
Evde spor yapmak için ihtiyacınız olan tek şey kendinize ait biraz alan ve belirli egzersizler için kullanabileceğiniz birkaç temel ekipman. Bu ekipmanlar bir yoga matı, direnç bantları, halterler, kettlebell'ler ve egzersiz topları gibi olabilir. Evde spor yapmanın avantajlarından biri zamandan ve mekândan bağımsızlık sağlamasıdır. Dilediğiniz saatte istediğiniz yerde spor yapabilirsiniz. Evde spor yapmak spor salonuna gitme gerekliliği olmadığı için uzun süreli zaman ve para tasarrufu sağlar.
Pınar Deniz ve Uraz Kaygılaroğlu’nun başrollerini paylaştığı Aktris dizisi, Disney+’ta izleyiciyle buluşmaya hazırlanıyor. Dikkat çeken ikiliden Deniz'in dizi için değiştirdiği tarzı gündem oldu. Diziden gelen ilk karelerden Pınar Deniz'in derin bacak yırtmaçlı elbisesi de gözlerden kaçmadı.
İstanbul Bağcılar'da trafikte makas atarak ilerleyen sürücü, trafikteki diğer araç sürücülerini tehlikeye attı. O anlar başka bir sürücü tarafından cep telefonu kamerası ile kaydedildi.
Afganistan’ın Pakistan sınırında bulunan Hindu Kush bölgesinde meydana gelen depreme canlı yayında yakalanan sunucunun hareketleri sosyal medyada gündem yarattı. Deprem anında arkasında büyük bir panikle kaçan insanlara ve kameranın kadrajının bozulmasına aldırış etmeyen sunucu büyük bir soğukkanlılıkla haberleri sunmaya devam etti.
Son dakika haberleri: Türkiye Futbol Federasyonu Profesyonel Futbol Disiplin Kurulu sevkleri açıklandı. Galatasaray Başkanı Dursun Özbek sportmenliğe aykırı hareketleri, Fenerbahçe Başkanı Ali Koç ise hakem hakkındaki açıklamaları sebebiyle PFDK'ya sevk edildi.
Düzenli olarak spor yapan insanların ilk hedeflerinden biri sıkı karın kaslarına sahip olmaktır. Six pack olarak adlandırılan karın kasları kadınlarda fit görünmenin yöntemlerinden biridir. Ayrıca sağlıklı karın kasları aktif yaşamda pek çok kolaylık sağlar. Karın kasları sportif bedenin yanı sıra dik bir duruş sağlar. Spor yapmak sosyal hayatta özgüven kazandırır. Kısacası günümüzün yoğun tempolu yaşamında sağlıklı ve fit bir vücut sizi bir adım öne taşır.
Sürücülerin ve araç sahiplerinin ücretli geçiş noktalarında beklemeden ve temassız şekilde ödeme yapabilmesini sağlayan HGS (Hızlı Geçiş Sistemi) ülkemizde 2012 yılından bu yana kullanılan bir ödeme sistemidir. Bu sistemden yararlanan tüm HGS kullanıcıları yapılan ödemeleri, geçiş hareketlerini ve bakiye takiplerini farklı noktalardan yapabilmektedirler. Peki, HGS geçişlerimi nasıl takip edebilirim?
Kars’ta akıllara durgunluk veren bir olay yaşandı. Polisin yol kontrolünde durdurduğu yolcu otobüsünde, İran uyruklu bir kişinin hareketleri şüphe uyandırdı. Hastaneye götürülerek röntgeni çekilen kişinin makatından çıkanlar şaşkına çevirdi. Makatında uyuşturucu tespit edilen şüpheli, uyuşturucuyu doğal yollarla çıkardı. İşte olayın detayları...
Spora başlamaya karar veren insanların aklında bazı soru işaretleri oluşabilir. Bunlardan biri de evde ve spor salonunda çalışmanın farklarıdır. Eğer yoğun bir tempoda yaşıyorsanız spor salonuna gitmeden ev ortamında yeterince egzersiz yapabilirsiniz. Hafif egzersizlerle ve kısa süreli çalışmalarla spor yapma alışkanlığı kazanmanız kolaylaşır. Devamında uzman desteği de alarak hem sağlığınızı korur hem de formda bir bedene sahip olabilirsiniz. Evde yapılabilecek en etkili hareketler nelerdir?
Her insan sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için dengeli beslenme, verimli bir uyku ve tabii ki spor ilk sıralarda akla gelir. Formda bir vücut için etkili egzersiz programları oluşturarak çalışmak önemlidir. Bölgesel vücut çalışmaları da bu programların önemli bir kısmını oluşturur. Bel çevresi için etkili bel inceltme egzersizlerini uygulayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki, simit bölgesini inceltmek için hangi egzersizler yapılabilir?
Kandilli Rasathanesi ve Deprem Araştırma Enstitüsü'nden bilim insanları, Japon bilim insanlarıyla 5 yıldır Marmara fayını inceliyor. Yer hareketleri sürekli olarak kaydedilerek, yer sarsıntılarının büyüklüğü, süresi, merkezi ve zamanı saptamaya yarayan sismometreler ile veriler toplanıyor. Çalışmalar hakkında bilgi veren Prof. Dr. Haluk Özener, "Burası bir deprem bölgesi. Her an 7 üzeri deprem olabilir. Ne zaman olur? Kimse bilmiyor. Bizim yapacağımız çalışmalar orta ve uzun vadeli" dedi.
Omurga, kişilerin dik durmasını ve hareket etmesini sağlar. Omur adı verilen kemiklerden oluşan omurganın disk adı verilen destek dokuları da bulunur. Omurların arasında yer alan disklerin içerisindeki sıvılar omurganın kötü kullanımına bağlı olarak zamanla azalır. Bu durum da boyun fıtığı ve bel fıtığı gibi rahatsızlıklara sebep olabilir. Peki, bel ve boyun tedavisinde kineziterapi uygulamaları nasıl yapılır?
Kahramanmaraş'taki depremler Türkiye'yi yasa boğdu. 10 ilin etkilendiği depremlerde çok sayıda bina yıkıldı, can kaybı 35 bini geçti. Bir influencerın sosyal medya hesabından yaptığı deprem paylaşımı tepki çekti. Paylaşımda "Bacak antrenmanı yaptım, keşke kaldırdığım ağırlık gibi oradaki enkazı, tuğlaları kaldırıp kurtarabilseydim" ifadelerine yer verildi.
Prestij Meselesi filminin galası yapıldı. Hilmi Topaloğlu'nun Prestij Müzik'i kurma sürecini anlatan filmde yer alan Eser Yenenler'in eşi Berfu Yenenler galaya iddialı tarzıyla geldi. Derin bacak dekoltesi olan Yenenler'in sosyal medya paylaşımlarına yorum yağdı.
Hayatını kaybeden eşi için iş hanında mevlit okutuluyordu, kadın telefonunu masaya bıraktı. O sırada iş hanına giren bir kişi cep telefonunu gördü ve jimnastik hareketleri yapmaya başladı, uzun süre gerindi. Şahıs telefonu cebine atıp kayıplara karıştı. İş hanında çalışan Turgay Durgun, " Artistik hareketler yapıp, telefonu çalıp gitmiş. Değişik değişik hareketler yapmış. Adam oynaya oynaya telefonu çalmış, çok ayıp bir şey" dedi. Telefonu çalınan kadın şikayetçi oldu.
Sosyal medya hesaplarını aktif bir şekilde kullanan ünlü şarkıcı Ece Seçkin son konserinden çekilen fotoğraflarını hayranlarıyla paylaştı. Seçkin’in gönderisi kısa sürede yorum ve beğeni yağmuruna tutulurken ünlü sanatçının iddialı sahne kıyafeti seçimi kullanıcılar tarafından hem beğenildi hem de eleştirildi.
Avcılar-Beylikdüzü istikametinde ilerleyen metrobüste, bir vatandaşın akrobatik hareketleri, yolcular tarafından şaşkınlıkla izlendi. Yaşanan o sıra dışı yolculuk anları ise cep telefonu kamerasına yansıdı.
EPDK sisteme aykırı fiyat hareketleri tespit edildiğini açıklamıştı. Bu haberin ardından 40 şirketin 11 milyar TL'yi geri ödeyeceği öğrenilmişti. Azami Uzlaştırma Fiyat (AUF) mekanizması ile ilgili şirketlerin geri ödeme süreci başladı. Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu (EPDK) Başkanı Mustafa Yılmaz, şu ana kadar şirketlerden toplam tutarın 1 milyar TL’ye yaklaşan kısmının tahsil edildiğini açıkladı.
Geçtiğimiz günlerde Çin’deki bir metroda çekilen görüntüler dünya basınında geniş yankı uyandırmıştı. İsmi açıklanmayan bir kişinin aniden yolculuk yapan adamın üzerine atlayarak yüzünü parçaladığı anlar gündem olmuştu. Çin’deki kadının ardından Kolombiya’da hastanede tedavi gören bir adamın hareketleri ‘zombi insan’ iddialarını güçlendirdi.
Katıldığı programlarda bilerek frikik vermek konusunda ustalaşan ve bunu da açıklamaktan çekinmeyen Amanda Holden evinin banyosunda bornozuyla poz verirken yıllara meydan okuyordu. Bornozunun önünü zor kapatan Amanda Holden bacak bacak üstüne atarken frikik verdi.
Her kadın vücudunun ve yüzünün pürüzsüz olmasını istese de bu istekler her zaman mümkün olmayabiliyor. Cilt kararmaları, çilek bacak, kabaran saçlar ve istenmeyen tüylerden kurtulmak için çeşitli yöntemler aranıyor. Bu problemleri gidermek için her kadının bilmesi gereken çok kolay güzellik ipuçları bulunuyor.
2018'de Avcılar'ın Firüzköy mahallesinde 12 yaşındaki erkek çocuğuna tecavüz suçundan tutuklanan Sinan Sardoğan, cezaevine gönderildi! Müge Anlı, korkunç gelişmeyi dün canlı yayında ekranlara taşırken duygularına hakim olamadı. 64 yaşındaki Arife Gökçe'yi öldürdüğünden de şüphe duyulan Sinan Sardoğan'ın yaşadığı ev ilk kez ortaya çıktı.
Ünlü şarkıcı Simge Sağın iddialı sahne kıyafetleri ile sosyal medyada gündeme gelmeye devam ediyor. Simge son olarak sahne için deri minicik bir elbise tercih etti. Simge'yi görenler "Frikik vermeden nasıl dans ettin?" yorumlarında bulundu. Şarkıcının rahat hareketleri de gözlerden kaçmadı.
Finans sektöründe sıklıkla karşılaşılan bir işlem olan stok hareket virmanı, alış/satış faturaları ile ilişkilidir. Ancak bu işlem ile faturaların içeriğinin değiştirilmesi hedeflenmez. Yani stok hareket virmanı ile alış/satış faturalarının stok kodunun değiştirilmesinin hedeflendiği söylenebilir. Bu işlem sayesinde stok hareketleri üzerinde istenilen değişiklik yapılabilir. Peki, stok virman ve stok hareket virmanı nedir?
Sıfırıncı Gün dizisi oyuncuları arasında yer alan ve Nisan karakterine hayat veren Aybüke Pusat derin bacak dekolteli fotoğrafını paylaştı. Güzel oyuncunun fotoğrafına yorum yağdı.
Kırşehir'de kimliği belirsiz bir kişi; yeni yıl gecesi elektrikli aracıyla seyir halindeyken otomobile tekme attı. Şahsın bu hareketleri güvenlik kameralarınca kaydedildi.
İstanbul'da tekel bayi işleten bir kadın, yabancı uyruklu bir kişinin tacizine uğradı. Adamın cinsel birliktelik teklifinde bulunması üzerine kadın, yabancı uyruklu kişiyi sinirlenerek dükkanından kovdu. Olay sonrası şikayetçi olan kadın, "Bana eşim, sevgilim olup olmadığını sordu. El hareketleri ile benimle birlikte olmak istediğini söyledi" dedi.
Stiline önem veren kadınların vazgeçilmez tercihi olan topuklu ayakkabılar, bacak boyunu daha uzun gösteriyor ve kombinlere şıklık katıyor. Siz de kış aylarında topuklu ayakkabı giymek ama bu sırada ayaklarınızı da sıcak tutmak istiyorsanız topuklu botları tercih edebilirsiniz. Gelin bir araya getirdiğimiz, birbirinden şık ve rahat topuklu bot modellerine birlikte göz atalım.
Şarkıcı ve oyuncu Hülya Avşar'ın neredeyse göbeğine kadar olan bacak dekoltesi sosyal medyayı salladı. Yılbaşı gecesi sahnenin tozunu attırırken siyah elbise tercih eden Avşar'ın kasık dekoltesi de gözlerden kaçmadı. Avşar'ı görenler "Kim der ki 59 yaşında!" yorumları yaptı.
Bir dönem İbrahim Tatlıses'in yanında dans eden oryantal Didem yılbaşında İbo Show'da dans etti. Geçtiğimiz yıllarda kapalı giyindirildiği için sosyal medyada gündeme gelen Didem bu sefer iddialı dekolteler tercih etti. Armağan Çağlayan ise oryantalin dans ettiği sırada ekranın flu olduğunu iddia ederek RTÜK'e sitem etti.
"Kısmetse Olur: Aşkın Gücü" programının sunucusu Öykü Serter, bacak dekolteli fotoğrafıyla olay yarattı. Bir takipçisi "Selülit mi o?" diye sorunca Serter'den yanıt gecikmedi.
Denizli’de 4 bin TL’sinin bıçak zoruyla maskeli bir erkek tarafından gasp edildiğini iddia eden genç kız, kendisine yardıma gelen ekipleri hayrete düşürdü. A.G.K., olayın daha fazla büyümesini istemediğini söyleyerek, "İstemiyorum lütfen, ben kimseyle görüşmek ve şikayetçi olmak istemiyorum. Allah'ım ya Rabb'im, kimseyle konuşmak istemiyorum" dedikten sonra polislerin kayda alınma talebine ise, "Kayıtlara girmesin, silinebiliyorsa silinsin'' dedi. Kızın bu hareketleri babasını da şaşırttı.
Hindistan'da yaşayan bir gencin tren raylarında pervasızca hareket ettiği anlar görenleri şaşkına çevirdi. Karşısında kendisine doğru gelmekte olan trene aldırış bile etmeden, raylara çıkıp yürüyen ve trene el sallayan çocuğun hareketleri makinisti kızdırınca olanlar ise sosyal medyayı ikiye böldü.
Dünya Kupası’nda yaptığı paylaşımlarla dikkatleri üzerine çekmeyi başaran eski Hırvatistan güzeli Ivana Knöll memleketine dönünce cesur paylaşımlarına devam etti. Noel coşkusunu sosyal medya hesabına taşıyan Knöll, takipçilerinin yeni yıl planlarını sormak için derin bacak ve sırt dekolteli mavi bir elbiseyle çekilen pozlarını tercih etti. Fenomen ismin gönderisi kısa sürede beğeni yağmuruna tutuldu.
Gülşen ve Hadise’nin ardından Simge de iddialı sahne tarzıyla dikkat çekiyor. İki bacak dekoltesiyle ve dansıyla sahnede şov yapan Simge'yi görenler ikiye bölündü. Kimi Simge'nin tarzını beğenmedi kimi ise Simge'yi oldukça şık buldu.
Vakıfbank Spor Kulübü'nün efsane isimleri arasında yer alan güzel voleybolcu Zehra Güneş, bir dergi çekimi için kamera karşısına geçti. Siyah ışıltılı bir elbise tercih eden Zehra Güneş, derin yırtmacıyla dikkat çekti.
Dünya Kupası finalinin sonrasında Messi ile fotoğraf çekilmek için sahaya inen Nusret Gökçe’nin hareketleri sosyal medyada geniş yankı uyandırmıştı. Olayın ardından Instagram’ın playboy fenomeni Dan Bilzerian Nusret’in kendisine 2015 yılından beri gönderdiği mesajları ifşa etti. Bilzerian’ın Nusret ifşasının sonrasında Cüneyt Özdemir fenomen ismi yakın markajına aldı.