-
Mynet
- Diyet Icecegi
Diyet Icecegi Haberleri
Fazla kilo sonrası oluşan leptin direnci doyma hissini ortadan kaldırıyor
Kilo fazlası olanların diyet yaparken en çok zorlandıkları konuların başında iştahın kontrol edilememesi geliyor.
Kilo vermeye yardımcı yağ yakan besinler nelerdir? En hızlı yağ yakıcı yiyecekler ve içecekler
Zaman zaman birçok kişi fazla kilolarından şikayetçi olabilir. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler uzman kontrolünde diyet listeleri ve düzenli egzersiz ile fazla kilolarından kurtulabilir. Yağ yakıcı besinler ile kilo verme hızı arttırılabilir ve kilo tedavinizde size destekçi olur. Hangi yiyecekler kilo verme hızını arttırır?
En sevmeyenler bile bayılacak: Keşkül tadında yulaf lapası tarifi
Yulaf lapaları uzun süre tok tutması nedeniyle diyet listelerinin vazgeçilmez besinleri arasında yer alıyor. Ancak birçok kişi yulaf lapasının tadını beğenmiyor. Bu nedenle yulaflı tariflerden uzak duruyor. Kolesterolü düşüren, zayıflamanıza yardımcı olan bu besini severek yemek istiyorsanız aşağıdaki tarifi kesinlikle denemelisiniz. Keşkül tadında olan bu yulaf tarifine bayılacaksınız.
Kendini maneviyata adamıştı! İşte Yaşar Alptekin'in son hali
Bir döneme damga vuran oyunculardan Yaşar Alptekin kendini maneviyata vermişti. "Günde 5 vakit spor (Namaz kılıyorum), 12 ayda 1 ay diyet yapıyorum (Oruç tutuyorum). Gece hayatım (Teheccüd namazı) ve bir de sevgilim var (Allahım)' şeklinde yaptığı açıklamayla dikkat çeken Alptekin'in son hali ortaya çıktı.
İçmeden önce bir daha düşünün! Sıklıkla içtiğimiz gazlı içecekler diyabet ve demans riskini artırıyor
Yemeklerin yanında sıklıkla içtiğimiz içecekler sağlığımızı tehlikeye atabiliyor. Özellikle gazlı ve diyet içecekler çok ciddi hastalıkların oluşmasına neden olabiliyor. Uzmanlar gazlı içecekleri içenleri ölümcül hastalıkların riski hakkında uyarıyor.
Dengesiz beslenen çocuklarda öğrenmede güçlük görülebiliyor
Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Beslenme ve Diyet-Diyetisyen Uzmanı Habibe Ramle Duzcan: - "Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklarda büyüme-gelişmelerinin aksaması, dikkat sürelerinin kısalması, algılamalarının azalması ve öğrenmede güçlük gibi problemler görülüyor" - "Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, vücut ağırlıklarını sağlıklı aralıklarda tutmaya yardımcı olduğu gibi, hastalıklardan korunma ve gelecek zaman için de yaşam tarzlarını kurabilmek adına önemlidir"
Sağlıklı beslenmek isteyenler için olmazsa olmaz en iyi badem sütü markaları
Sağlık problemleri ya da vegan yaşam tarzı seçimi nedeniyle bitki bazlı gıda ürünlerini tercih ediyor olabilirsiniz. O hâlde badem sütü, öğünlerinize ekleyebileceğiniz harika bir alternatif. Düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanların da tercih ettiği hem lezzetli hem sağlıklı bir içecek alternatifi olan badem sütünü yakından incelemeye ne dersiniz? Öyleyse yazımızı okumaya devam edin!
Düzenli aktivite ve Akdeniz tipi beslenme Alzheimer'dan koruyor
Ankara Şehir Hastanesi Nöroloji uzmanı Doç. Dr. Hatice Yüksel: - "Düzenli zihinsel ve fiziksel aktiviteler, Akdeniz tipi diyet olarak adlandırdığımız sebze, meyve, tahıl ve kuru baklagillerden zengin, kırmızı etten fakir beslenme Alzheimer'dan korunmak açısından önemli" - "Alzheimer yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Yaşla ilişkili unutkanlık hafiftir ancak Alzheimer'daki unutkanlık ve beceri kaybı, hastanın günlük yaşamını etkileyecek düzeyde şiddetlidir"
Dikkat! Açlığınızın Sebebi Yalnızca Duygusal Olabilir
Kilo verme amacı ile başvurulan diyet denemeleri, çoğu zaman hüsran ile sonuçlanabiliyor. Diyet denemelerinin hüsran ile sonuçlanmasında aslında çeşitli faktörler etkili oluyor. Fakat öyle bir etken var ki; hem duygusal, hem de fiziki olarak pek çok bireyi yıpratıyor…
Kısa Sürede Forma Girin! Ketojenik Diyet Nedir?
Dönem dönem bazı diyet çeşitleri ortaya çıkıyor ve oldukça popüler hale geliyor. Son zamanların popüler diyet çeşitlerinden biri de ketojenik diyet oluyor. Ketojenik diyetin geçmişi aslında çok eskilere dayanıyor. İlk kez 1921 yılında Russel Wilder tarafından ortaya atılan ketojenik diyet kavramı, günümüzde oldukça etkili kilo verme yolları arasında bulunuyor…
Fazlalıklardan Kurtulmanın Sağlıklı ve Keyifli Yolu İsveç Diyeti
Belirli dönemlerde çeşitli diyet türleri gündeme girmeyi başarıyor. Viral olduğu dönemde yankıları süren ve pek çok kişinin denediği diyetlerden biri de İsveç diyeti. Yapıldığı takdirde birtakım kurallara uymanızı gerektiren İsveç diyeti, dünyada ‘’Rigshospitalet Diyeti’’ olarak biliniyor…
Tiroide iyi gelir, kansere karşı korur, kalp hastalıkları riskini azaltır... Dereotunun şaşkınlık yaratan faydaları
Aromatik bir tada sahip olan dereotu birçok yemek ve salataya eklenerek lezzetlendirmektedir. Dereotu düşük kalorisi ile aslında tam bir diyet dostudur. 100 gram dereotu 43 kalori, 61 mg sodyum, 738 mg potasyum, 85 mg C vitamini, 208 mg kalsiyum, 6.6 mg demir, 55 mg magnezyum içermektedir. Dereotunun içeriğinde az miktarda bakır ve çinko da bulunmaktadır. Peki dereotunun faydaları nelerdir?
Sağlıklı tarifler arayanlar bunlar kaçmaz! Hem sağlıklı hem de lezzetli yulaf ezmesi, yulaf poğaçası, yulaf lapası tarifleri
Kahvaltılarınızda veya karnınız acıktığında az kalorili ama doyurucu tarifler arıyorsanız yulaf ezmesiyle yapılan tarifler tam size göre! Sağlıklı yiyeceklere gösterilen ilgi özellikle son yıllarda çok daha artış gösterdi. İstediğiniz lezzete uygun bir şekilde yapacağınız yulaf ezmelerini diyet listenize ekleyebilirsiniz.
Sağlık sektöründeki korkunç tehlike: Milyonları etkiliyor! Sadece biri güvenilir çıktı
Beslenme ve gıda takviyeleri, neredeyse tüm sosyal medya platformlarında popüler bir tartışma konusu haline geldi. Bu günlerde, genellikle gerçek olamayacak kadar iyi görünen diyet programları hızla yayılmaya başladı. Kilo verme, fit görünme için anında uygulamaya konulan bu rejimler deneyenlere aslında imkansızı sunuyor. Gerçeklerle “sahte bilgiler” arasında ayrım yapmak kesinlikle zor olsa da ne arayacağınızı bilmek bunu çok daha kolaylaştırabilir.
Kinoa tohumu zayıflamaya yardımcı olur mu, kaç kalori? Kinoa diyeti nasıl yapılır?
Kinoa tohumu en sağlıklı besinler arasında yer alıyor. Diyetisyenlerinde sıklıkla önerdiği kinoanın bir de diyet çeşidi bulunuyor. Hem sağlıklı beslenmek isteyen hem de zayıflamak isteyen kişiler kinoa hakkında sorgulamalar yapıyor. Peki Son günlerde gündemden düşmeyen kinoa diyeti nasıl yapılır? Kinoa kaç kaloridir? İşte detaylar...
Bursa'da çöp evde bulunan çocuğun tedavisi titizlikle yürütülüyor
Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan: - "Tüm kalori hesaplamaları ince ince yapılıyor. Proteinleri, yağ dengesi, vitaminleri, gereken magnezyum ve fosforu tek tek hesaplanıyor, ona göre özel bir diyet programı uygulanıyor" - "Bize alıştı, gördüğü zaman mutlu oluyor. Hastanemize geldiğine göre bir tık toparlanma var"
Faydasını öğrenince yemeden duramayacaksınız! Stresi azaltır, kolon kanserini önler, bağışıklığı çelik gibi yapar... Yeşil biberin faydaları nelerdir?
Yeşil biber, mutfakların vazgeçilmezlerinden biri olarak ön plana çıkıyor. Besin değeri bir hayli yüksek olan yeşil biberin faydaları saymakla bitmiyor. Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türüne karşı etkili olan yeşil biber C vitamini deposudur. Bağışıklığı çelik gibi güçlendirir, stresi azaltır, kalorisi düşük olduğu için diyet listelerinin üst sıralarında yer alır. Yeşil biber hücrelerinizi zararlı oksidatif hasardan korur. Etkileri ile şaşırtacak olan biberin faydaları...
Miss BumBum finalisti Caroline Lekker, katı diyet programını açıkladı! “5 saatlik cinsellik diyeti...”
Miss BumBum 2022 finalisti Carolina Lekker, yarışmanın finalinin birkaç gün için Brezilya’da gerçekleşeeceğini duyurarak katı bir diyet programına başladığını duyurdu. Final için hazırlıklara başladığını ifade eden Lekker, fazla kilolarından kurtulmak için ilginç bir diyet programına başladı. Lekker, 5 saat boyunca cinsellik diyeti sayesinde fazla kilolarından kurtulmayı amaçladığını söyledi.
Etkisi ilaç gibi! Bu faydalarını bir bilseniz...
Sağlık deposu yeşilliklerden olmasına rağmen, ekşimsi tadı nedeniyle kimilerince tercih edilmeyen semizotunu yaz meyveleri ile tatlandırmak ve besin değerlerinden faydalanmak mümkün. Zira zengin vitamin ve mineral içeriği ile öne çıkan, diyet dostu olan, lifli yapısı sayesinde bağırsak sağlığını düzenleyen ve diğer yeşilliklere göre daha yüksek omega 3 içerdiğinden kalp sağlığını koruyup, kolesterolü düşürmeye katkı sağlayan semizotu, mutlaka tüketilmesi gereken sebzeler arasında yer alıyor.
Kiraz reçeli nasıl yapılır? Kiraz reçeli malzemeleri neler?
Kahvaltı sofralarına renk katan tariflerden biri olan kiraz reçelinin nasıl hazırlandığı merak ediliyor. Bir porsiyon kiraz reçelinde yaklaşık 65 kalori bulunuyor. Diyet listelerine uygun bu tarifi gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Peki kiraz reçeli nasıl yapılır? Kiraz reçeli malzemeleri neler? İşte merak edilenler...
Uzmanından çocuklarda görülen iştahsızlık problemleri için tavsiyeler
Medicana Avcılar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Havva Kılınç: - "Anne ve babalar çocuğa besin çeşitliliği fazla, besleyici değeri yüksek, az miktarla gereksinmeyi karşılayabilecek yemekler hazırlamalıdır" - "Günde üç öğün yemek yenildiğinde ve her öğünde her gruptan besin önerilen miktarlarda tüketildiğinde, yeterli ve dengeli beslenme sağlanır"
Uzmanlar öneriyor! Yaşlanmayı geciktiriyor! İşte faydaları...
Son zamanların popüler besinlerinden biri olan siyah pirinç, sıklıkla tüketilmeye başladı. Siyah pirinçte, beyaz pirince oranla daha fazla vitamin ve mineral bulunur. Pahalı bir pirinç çeşidi olan siyah pirinç, diyet listelerinde de sıklıkla yer almaya başladı.
İngiltere'de araştırma: Çocukların en az dörtte biri diyet yapıyor
Diyet özellikle çocuklar için riskli ve zararlı olabilir. Ancak İngiltere'de yapılan bir araştırma, ülkede çocukların yaklaşık yüzde 27'sinin diyet yaptığını ve sağlıklı kiloda olan çocuklar arasında dahi diyet yaşının 8'e kadar indiğini gösterdi.
Yiyerek nasıl kilo verilir? Yemeği kesmeden kilo vermenin sırları nelerdir?
Kilo vermek birçok insanın özellikle kadınların sık karşılaştığı bir problem. Uzun ve uyması zor diyet listelerinin yanında insanlar yemeği kesmeden, kolay yollar ile sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyorlar. Hem yiyip hem kilo vermek isteyenler internette araştırmalarını sürdürüyor. Kendinizi kısıtlamadan da zayıflamak mümkün. İşte yemeği kesmeden kilo vermenin sırları!
Herkes onu hamile zannediyordu! Gerçek bambaşka çıkınca büyük şaşkınlık yaşadı
Amerika Birleşik Devletleri’nin Minnesota eyaletinde yaşayan 25 yaşındaki bir ilkokul öğretmeni Raquel Rodriguez, 5 yıldır devam eden sağlık sorunlarından bahsettiği sosyal medya paylaşımı sayesinde kısa sürede popüler oldu. Aşırı yemek yememesi, diyet ve spor yapmasına rağmen karnının büyümeye başladığını fark eden Rodriguez gören herkes hamile sanıyordu. Ancak Rodriguez doktor kontrolünden sonra gerçeğin farklı olduğunu öğrendi.
Aman dikkat, tadınız kaçmasın! Kurban Bayramı’nda nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz?
Bayramda diyet yapmayacağım, diye telaşa girenlerden misiniz? Yılda 2 kez olan bayramlarımızda kendimizi kısıtlamak yerine birkaç noktaya dikkat ederek tadını çıkarın. Diyabet, kalp damar veya tansiyon gibi kronik hastalığı olan bireyler bayram sürecinde tükettikleri etin porsiyonuna dikkat etmelidir. Peki, Kurban Bayramı’nda nasıl beslenilmeli?
Mutlaka eklemeniz gerek! Yağsız yapılan diyetler…
Yaz aylarında daha fazla diyet yapılmaya başlıyor. Diyetler her ne kadar sağlıklı olmayı sağlasa da bilinçsiz yapılan diyetler sağlığı tehdit edebiliyor. Daha hızlı kilo vermek adına diyetinizde yağ kullanmıyorsanız yanlış yapıyorsunuz! Uzmanlar diyette yağ kullanımı hakkında uyarılarda bulunuyor.
Tam 17 kilo verdi! Ufuk Özkan’ın son halini gören tanıyamadı
Usta oyuncu Ufuk Özkan, sonbaharda vizyona girecek iki sinema filmi için sıkı bir diyete girerek 17 kilo verdi. Geçtiğimiz günlerde çekimleri tamamlanan 'Ah Be birader' ve 'Kadın Kafası' filmlerindeki karakterleri için kilo vermesi gereken Özkan, beslenme uzmanı eşliğinde diyet yaptı.
Kilo vermek için hangi ekmek tercih edilmeli? Uzmanların önerisi...
Kilo vermek için çıkılan yolda uzman desteği alınmadığı zaman birçok hata yapılıyor. Bu hatalar kilo verme yolunda motivasyon düşmesine neden oluyor. Diyet yapanların kafasını kurcalayan sorulardan biri de beslenme listesinde ekmek olmalı mı sorusu oluyor. Uzmanlara göre; kilo vermek ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmak için sağlık açısından en iyisi arpa ekmeğini tercih etmektir.
Kilo vermenize yardımcı olacak nefis yumurta tarifleri
Yaz gelince daha hızlı kilo vermek adına birçok diyet programı uygulanıyor. Uzmanlar diyet yaparken yenilen yiyeceklerin azlığı nedeniyle güçsüz kalmamak adına gün içerisinde yumurta yenilmesini öneriyor. Yumurtayı tek başına yemeyi sevmiyorsanız veya farklı tarifler arıyorsanız aşağıda bulunan yumurtalı tarifleri denemeniz gerekiyor.
Kronik hastalıklar doğru beslenme yöntemleri ile kontrol altına alınabiliyor
Bayındır Söğütözü Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Esma Nazlı Bulut: - "Kronik hastalığı olan kişiler medikal tedavi sürecini desteklemek, ihtiyacı olan besinleri eksik almamasını sağlamak ve hastanın yaşam kalitesini artırmak için mutlaka bir beslenme ve diyet uzmanı ile çalışılması gerekiyor"
1 Haziran Ulusal Fenilketonüri Günü
KTÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Cansu: - "Diyet tedavisi, halihazırda meydana gelen bilişsel bozulma dışında, fenilketonürinin tüm belirtilerini tersine çeviriyor gibi görünmektedir"
Yemek borusunda iltihaplanmaya yol açabilir! İşte az bilinen zararları...
Fıstık ezmesi spor ya da diyet yapan kişilerin alışveriş listesinin başında geliyor. Birçok alternatifle tüketilen fıstık ezmesinin zararları ise pek çok kişi tarafından bilinmiyor.
Diyet sırasında çok sık tartılmayın uyarısı
Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Branşı'ndan Diyetisyen Sena Çelik: - "Ölçüm sıklığının artması motivasyon kaybına ve tartı stresine neden olabilir. İlk kuralımız çok sık tartılmamak. Haftada 1 ya da 10 günde bir kez tartılabilirsiniz" - "Doğru tartı alımı; aç karnına, haftanın aynı gününde, aynı saatlerde, tuvalet sonrasında, ince kıyafetlerle düz bir zeminde olmalıdır"
Diyet ne demek? Diyet kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Lisanlar, kültürler gibi birbirlerinden etkilenen değerlerdir. Yaşanan etkileşimler sonucu kullanılmaya başlanan sözcükler ise Türkçedeki kelimelerin artışını beraberinde getirir. Bu durum dilbilimcilerin, Türkçeye katılmak istenen kelimeler ile ilgili araştırma yaparak dilimize uyarlanması sürecini doğurur. Diyet kelimesi de tüm kelimeler gibi Türk Dil Kurumu'nda görev alan yetkililer tarafından araştırılmıştır. Diyet ne demektir?
Diyet uzmanı ne demek? Diyet uzmanı birleşik kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Birleşik kelimeler günlük konuşma dilinde veya edebi eserlerde sıklıkla kullanılır. Deyimlerin birçoğu birleşik kelimeler ile oluşmuştur. Bu durum birleşik kelimelerin Türkçede ne kadar önemli olduğunun bir göstergesidir. Günlük konuşma dilinde, çeşitli yayınlarda karşılaşılan birleşik sözcüklerden biri de Diyet uzmanı şeklindedir. Diyet uzmanı ne demektir?
Güllü bu diyet sayesinde bir deri bir kemik kaldı! Hemen kilo vermeye başlayın
Ünlü şarkıcı Güllü kilolu haliyle hafızalara kazınmış olsa da son yıllarda verdiği kilolarla gündemden düşmüyor. Neredeyse 34 bedene düşen Güllü, nasıl kilo verdiğini açıkladı. 40 kilodan fazla veren Güllü hangi diyeti yaptığını ve kilo verme sürecini verdiği röportajlarda paylaştı. Arabesk müziğin sevilen sesi olan Güllü’nün mucize diyetini siz de deneyebilirsiniz...
Daha sağlıklı sanıyorsunuz! Zararını bilseniz ağzınızı sürmezsiniz
Tüketilen yiyecekler ve içecekler sağlığımızı doğrudan etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Sağlıksız beslenme birçok hastalığa yol açabiliyor. Sıklıkla tüketilen diyet içeceklerin normal içeceklere göre daha faydalı olduğu düşünülse de bu doğru bilinen yanlışlar arasında bulunuyor. Yapay tatlandırıcılı içecekler birçok hastalığa yakalanma riskini arttırıyor…
Kilo vermeye yardımcı en etkili yeşil çay tarifi
Yaz ayları yaklaştıkça kilo vermek için çeşitli diyet listeleri uygulanıyor. Bu listeleri düzenli şekilde uygulamak kilo verme sürecini hızlandırıyor. Kilo verme sürecinde yeşil çayın içilmesinin etkisi yıllardır konuşuluyor. Oldukça fazla faydası bulunan yeşil çayı doğru miktarda ve şekilde tüketerek istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
Kilo vermek isterken sağlığınızı tehlikeye atmayın! Diyet yaparken kaçınılması gereken hatalar
Soğuk ve uzun geçen kış mevsiminin ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alacak, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale gelecek. Bu nedenle yaz yaklaştıkça hemen herkesi kilo verme telaşı sarmaya başladı. Ancak diyet boyunca farkında olmadan ya da iyi geleceğini düşünerek yaptığımız bazı hatalar nedeniyle zayıflama süreci uzayabiliyor.
Diyet ve spor yapmadan dümdüz bir karın için ipuçları
Türkiye hatta Avrupa’daki yetişkinlerin yarısından fazlası obez veya fazla kilolu. Birçok hastalığı tetikleyen kilo ve obezite son yıllarda insanlığı tehdit eden en önemli sorunlardan biri haline geldi. Yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin neden olduğu kilo alma, fazla kilo ve obezite Covid-19 pandemisi sokağa çıkma yasakları ve kısıtlamalar yüzünden daha da arttı. Kilo vermek ve dümdüz bir karna sahip olmak için ipuçlarını denemeye başlayabilirsiniz.
Ev işi yaparken ne kadar kalori yakılır?
Kilo vermek için kolları sıvayıp diyet ve spor yapmaya başladıysanız size bazı haberlerimiz var. Spor salonunda veya evde ne kadar yorgun olursanız olun antrenmanınızı tamamlayacak kadar motivasyonunuz yüksekse aynı motivasyonu ev temizliğinde de kullanabilirsiniz. Çünkü; ev süpürmek, toz almak gibi rutin ev işleri sayesinde düşündüğünüzden daha çok kalori yakabilirsiniz.
Çölyak hastalığını tedavi etmek mümkün
Çölyak hastalığı gösterdiği belirtiler nedeniyle kişiye oldukça rahatsızlık vermektedir. Tahılların içerisinde bulunan glütene karşı tepki veren çölyak hastalığının tedavisi mümkündür. Doğru diyet programı ile çölyak hastalığını tedavi edebilirsiniz. Çölyak hastaları hayatlarının sonuna kadar doğru diyet programı ile beslenmelidirler.
Bayramda kilo vermeye çalışmak yerine porsiyonlara dikkat edilmeli
Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sena Çelik: - "Bayramlarda yılın geri kalan dönemlerine göre tatlı tüketimi artıyor. Kilo kaybını hedeflemek, bayramda kilo vermeye çalışmak gerçekçi bir hedef olmayabilir. Bunun yerine porsiyonlara olabildiğince dikkat edilmesi gerekir"
Metabolizma canavarı! 3 günde 9 kilo verdiren mükemmel iksir
Havalar ısındıkça kilo verme telaşı da arttı. Kilo vermek için diyet ve spor yapmaya başlayanların sayısı her geçen gün artmaya devam ediyor. Kilo vermenin en kilit noktası yağları eritmektir. Özellikle göbek bölgesinde biriken yağları eritmek çok zordur. Kilo vermek için sadece diyet yapmak veya sadece diyet yapmak yeterli olmayabiliyor. Metabolizmayı harekete geçirecek karışımlarla kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. İşte 3 günde 9 kilo verdiren karışım...
Enerji verir hem kalp hem de sinirim sistemini korur
Nerdeyse herkesin severek tükettiği muzun faydalarını hiç merak ettiniz mi? Muz, B6 vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, iyi bir C vitamini, diyet lifi ve manganez kaynağıdır. Muz ayrıca yağsız, kolesterolsüz ve neredeyse sodyumsuzdur! Peki bunlar sağlığınız için ne anlama geliyor?
Vücudu toksinlerden temizleyen 5 etkili besin
Yaz ayları yaklaştıkça alınan fazla kiloların verilmesi ve vücuttaki ödemin atılması gündem konusu oluyor. Yaz aylarına fit girmek isteyenler bu dönemlerde diyet yapmaya başlıyorlar. Fakat bu diyetlerin birçoğu istenilen etkiyi yaratmıyor. Diyet yaparken kullanılan besinlere dikkat etmek gerekiyor. İşte kilo atmanıza yardımcı olacak 5 etkili besin…
Diyet listelerinin favorisi semizotunu tüketmek için 7 sebep
Genellikle Akdeniz bölgesinde yetişen semizotu salçalı yemek olarak ya da yoğurtlayarak tüketilir. Besleyici ve sağlıklı olan semizotu diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasındadır. İşte semizotunu tüketmek için 7 sebep...
Kabızlığa iyi gelecek çok önemli tüyolar
Kabızlık, modern çağın en çok şikâyet edilen rahatsızlıklarından biridir. Kabızlığın, genellikle hayat tarzına dayanan birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında normal diyet esnasında yenilenler ve günlük yaşam aktivitelerinde değişiklikler olabilir. Beslenme esnasında yeterli su ya da lifli besin alınmaması bir başka nedendir. Çok miktarda süt ürünü tüketmek bazı bünyelerde kabızlığa neden olabilir. Aktif bir hayat sürmemek veya tuvalet yapma dürtüsüne uzun süre direnmek kabızlığa yol açabilir.
