-
Mynet
- Keto Diyeti
Keto Diyeti Haberleri
Aralıklı oruç diyeti ömrü uzatabilir
Diyetisyen Hülya Çağatay Öke, aralıklı oruç diyeti hakkında bilgi verdi.Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Hülya Çağatay Öke, “Son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyeti.
Limon diyeti listesi: Limon diyeti nasıl yapılır?
Kilo vermek isteyenlerin uyguladığı limon diyeti, 5 günde 3 kilo vermeyi vadediyor. Kısa zamanda popüler olan limon diyeti nasıl yapılır diyenler için limon diyeti listesini paylaşıyoruz. İşte detaylar...
Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç diyeti fark oluşturuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay Öke, son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyetinin fark oluşturduğunu belitti. Aralıklı oruç nedir, aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır gelin hep birlikte öğrenelim.
Aralıklı oruç diyeti fark oluşturuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay Öke, son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyetinin fark oluşturduğunu belitti.Yüzyıllardır oruç tutma ibadetinin insanlar tarafından icra edildiğini belirten Hülya Çağatay Öke, “Oruç tutan fazla kilolu bireyler ya fazla kilo almaktan yakınırlar ya da kilo kaybederler ve mutlu olurlar” dedi..İF diyeti bilinen oruç tutma kurallarından farklı ve çeşitleri olduğunu dile getiren Hülya Çağatay Öke, açıklamasını şöyle sürdürdü;“8/16 metodu, örneğin her gün sabah 09:00 dan 17:00 ye kadar olan zaman diliminde beslenebilir, geriye kalan vakitlerde su, bitki çayı ve sade kahve dışında başka besin alımı yapamazsınız.
Kış diyeti listesi: Kış diyeti nasıl yapılır?
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'in detaylandırdığı kış diyeti listesini sizler için derledik. Bir haftada 3 kilo verdirdiği iddia edilen kış diyeti nasıl yapılır diyorsanız, Diyetisyen Selahattin Dönmez'in listesini paylaşacağız, buyursunlar.
Aralıklı oruç nedir, aralıklı oruç diyetinin sağlığa olan etkileri nelerdir?
ABD'de Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalmanın (Aralıklı oruç diyeti) insan ömrünü uzatabileceğine işaret ediyor. "Aralıklı oruç nedir, sağlığa olan etkileri nelerdir?" açıklıyoruz.
‘Aralıklı oruç diyeti ömrü uzatabilir; kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebilir’
ABD'de John Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalmanın (Aralıklı Oruç Diyeti) insan ömrünü uzatabileceğine işaret ediyor. Araştırmada, gün içinde sadece altı saatlik aralıkta yemek yemenin tansiyonu düşürebileceği, obezite, kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebileceğine dair bulgular elde edildi.
Pirinç diyeti nedir, pirinç diyeti nasıl yapılır?
Son zamanların popüler diyetlerinden biri haline gelen pirinç diyetinin tarihi aslında çok eskilere dayanıyor. Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bir yöntem haline gelen pirinç diyetinin iddiası da büyük: Bir haftada 4 kilo verdirmek. Pirinç diyeti nedir, pirinç diyeti nasıl yapılır? İşte detayları...
Ömrü uzatmanın etkili bir yolunu buldular!
Bilim insanları, belli aralıklarla açlık diyeti yapmanın kalp yetmezliği riskini azaltarak insanların daha sağlıklı ve uzun yaşamalarını sağladığını açıkladı.
Gaps diyeti sağlınızı onarıyor, bağısak floranızı yeniliyor
Diyetisyen Kübra Çıtlak Demir, bağırsak ve sindirim sistemini esas alan Gaps diyetinden bahsederek, "Bu beslenme sistemi sayesinde vücuttaki fazla kilolar gidiyor. Diyette yer alan fermente gıdalar insanların daha uzun süre kendilerini doygun hissetmesini sağlıyor” dedi.
Glutensiz beslenmeye dair bilmeniz gerekenler!
Çölyak hastalığının tedavisinde uygulanan glutensiz beslenme diyeti günümüzde giderek yaygınlaştı. Peki, bu beslenme şeklinde nelere dikkat etmek gerekiyor? Çakmak Erdem Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Büşra Umut Oyman, bu soruyu sizler için cevaplandırdı.
Polikistik over diyeti listesi
Hormonal dengesizliklere ve metabolizma sorunlarına neden olan polikistik over sendromu (PCOS), doğurganlık çağındaki her 10 kadından 1'ini etkiliyor. Bu etkilerden korunmak ise hayatımızda yapacağımız birtakım düzenlemelerle mümkün. Peki polikistik over sendromu olanlar nasıl beslenmeli, polikistik over diyeti listesi nasıl olmalı? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op.Dr. Betül Görgen, bakın neler söyledi...
Polikistik overleriniz varsa nasıl beslenmelisiniz? PCOS diyeti nedir?
Hormonal dengesizliklere ve metabolizma sorunlarına neden olan polikistik over (PCOS) sendromu, doğurganlık çağındaki her 10 kadından birini etkiler. Uzun vadede diyabet, kardiyovasküler sorunlar, depresyon ve rahim kanseri gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.
GAPS diyeti zayıflatır mı? GAPS diyeti hakkında merak edilenler
Son yılların en popüler diyeti olan GAPS diyetinin amacı, öncelikli olarak kilo verdirmek değil, bağırsak sağlığını desteklemek ve bağırsak duvarını onarmaktır. Otizm hastası oğlunu tedavi etmek isteyen bir doktorun ortaya koyduğu bu diyet hakkında Diyetisyen Müge Bozok, detaylı açıklamalarda bulundu. İşte GAPS diyeti hakkında merak edilenler ve cevapları.
Alkali beslenme nedir, alkali beslenme diyeti sağlık için gerçekten faydalı mı?
Vücudun asit yükünü artıracak besinlerin daha az, alkaliye yöneltecek besinlerin daha fazla tüketilmesine dayalı alkali diyet, son dönemin popüler beslenme biçimleri arasında yer alıyor. Diyetisyen Yusuf Öztürk alkali beslenmenin sağlık üzerine etkilerine ilişkin net bilgiler bulunmadığının ve araştırmaların devam ettiğinin altını çiziyor.
Bağırsak florasındaki bozukluk nörolojik hastalıkları tetikleyebiliyor
SBÜ Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Uygun: - "Bağırsak florasındaki bozulma ile beyin için önemli hormonların büyük çoğunluğu bağırsaktan salgılanamıyor ve beyinde bunların eksikliği ortaya çıkıyor. Böylece alzaymır, demans, parkinson, MS, şizofreni gibi nörolojik hastalıklar meydana gelebiliyor" - "Bağırsak sağlığı için Akdeniz diyeti uygulamak yani şekerden, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan, margarinden uzak durmak gerekiyor. Şeker tüketilmesi zorunluysa pancar şekeri tercih edilmeli" -"Genelde lifli gıda yani sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Çünkü içimizdeki yararlı bakteriler lifli gıdalarla besleniyor"
Zihin diyeti ile alzheimerdan korunun
Zihin diyeti, ilerleyen yaş ile birlikte nörodejeneratif sebeplerle gelişen demans ve alzheimer riskini yüzde 53’e kadar azaltabilen bir diyet türü.ABD’deki Rush Üniversitesi’nden bilim adamları, mind (zihin) adını verdikleri diyet yöntemi ile Akdeniz ve yüksek tansiyon hastalarına yönelik DASH adlı diyeti birleştirdi.
3 günde 4 kilo verdirdiği iddia edilen incir diyeti nasıl yapılır?
Şok diyet türlerinden biri olan incir diyeti, kuru ya da yaş incir tüketilerek yapılıyor. Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bu diyet hakkında detaylı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İncir diyetini uygulamadan önce doktora danışmanız şart sevgili okur. Peki incir diyeti nedir? İncir diyeti yemek listesi nedir? gelin hep birlikte öğrenelim.
Ülser hastaları nasıl beslenmeli? Ülser olanlar ne yememeli? (Ülser diyeti)
Sindirim sistemini etkileyen ülser, mide dokusundaki yaralar ve iltihaplanmalarla kendini gösteriyor. Hayat kalitesini düşüren bir mide hastalığı olarak dikkat çeken ülser, beslenme düzenindeki değişikliklerle belli ölçüde kontrol altına alınabiliyor. Ülser hastalarının buharda pişirilmiş yemekler tercih etmesinin önemini vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Halil Genç, ülserin belirtileri, ülser hastalarının beslenme şekilleri, ülser diyeti ile ilgili merak edilenleri açıkladı.
Fonksiyonel tıp ve gaps diyeti kombinasyonu nasıl uygulanır?
Son yıllarda adından daha da sık bahsettirmeye başlayan fonksiyonel tıp, konvansiyonel tıbbın bakış açısından biraz daha geniş ve derin bakar. Ve olgularda semptom gidermek yerine derine nedene yönelik bütünsel yaklaşır.
İddiası büyük: Bir haftada 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti
Önemli yöresel içeceklerimizden biri olan Türk kahvesi, en güzel sohbetlerin en lezzetli eşlikçisidir. Lezzetinin ve sağlığımıza olan faydalarının yanı sıra şimdi de kilo verme üzerine etkilerinden bahsedeceğiz. Üstelik Türk kahvesi diyetinin iddiası büyük, bir haftada 7 kilo vermeyi vadediyor.
Karatay Diyeti'nin olmazsa olmazları nelerdir?
Karatay Diyeti, zayıflamanın yanı sıra vücudun kalıcı olarak sağlığına kavuşmasını hedefler. Karatay Diyeti, hızlı kilo vermeyi vadetmiyor. Bunun yerine diyette öncelikle kilo alma durduruluyor, ardından durağan devresi başlıyor ve bir sonraki aşamada ise vücutta biriken yağlar yakılıyor. Peki sağlık vadeden diyetin olmazsa olmazları nelerdir? Hep birlikte öğrenelim...
Aralıklı oruç diyeti sağlıklı kilo vermek için kullanılabilir
Avusturya’daki Graz Üniversitesi’nden bilim insanları aralıklı orucun binlerce yıl öncesindeki avcı toplayıcı toplumların günümüze kalan yeme alışkanlıklarına bağlı olabileceğini gösterdi. Bu dönemdeki insanlar avcılık ve toplayıcılık yaparak sadece gıda bulduklarında tüketiyor bulamadıklarında ise aç kalıyordu.
Diyet yapmakta zorlananlar için alternatif bir yöntem: Mide botoksu
Son dönemde sıkça adını duymaya başladığımız mide botoksu yöntemi, özellikle diyet yapmakta zorlanan, sürekli açlık krizleri ile diyeti sonlandıran, fazla kilo ve obeziteye bağlı sağlık sorunları sebebiyle kilo vermede başarısız olan kişilerde son derece etkili sonuçlar veriyor. Midenin belirli noktalarına botoks maddesi uygulanması esasına dayanan bu yöntemle ilgili merak edilenleri DoktorTakvimi.com uzmanlarından Op. Dr. İsmail Özsan anlattı.
Akdeniz diyetinin sağlığa olan faydaları nelerdir?
Doktorlar tarafından da önerilen bir diyet türü olan Akdeniz diyeti, sadece zayıflamak değil vücudun tüm sağlığını korumaya yardımcı olan bir beslenme modelidir. Akdeniz diyetinin önemli bir detayı olan zeytinyağını her gün içerek kendinizi birçok hastalığa karşı korumanız mümkün.
6 günde 5 kilo verdirdiği söylenen çörek otu diyeti
Çörek otu diyeti, hızlı bir şekilde fazlalıklardan kurtulmayı, metabolizmayı hızlandırıp, uzun süre tok kalmayı sağlayan diyet türlerinden biri. İddiası ise oldukça büyük; 6 günde 5 kilo verdiriyor. Peki çörek otu diyeti nasıl yapılır? İşte detayları.
Bu da üreme diyeti! Sperm kalitesi için tüketmeniz ve tüketmemeniz gereken gıdalar
Beslenmedeki değişiklikler doğurganlığı artırıyor. Peki kadınlarda gebe kalma şansını artırmak ve erkeklerde de sperm kalitesini düzeltmek için ne yemeli, ne yememeli? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, sizler için mükemmel bir üreme diyeti hazırladı.
İddialar büyük: Bir haftada 5 kilo verdirdiği söylenen patates suyu diyeti
Kışın aldığınız fazlalıklardan bir türlü kurtulamadıysanız bir de patates suyu diyetini deneyebilirsiniz tabii sağlığınız için bir sakıncası yoksa. Her zamanki gibi öncesinde doktorunuza danışmadan diyete başlamaya karar vermeyin.
Verilen kiloları geri aldırmadığı iddia ediliyor: 3 haftada 7 kilo verdiren aristo diyeti
Kilo vermek için uygulanan diyet türlerine bir yenisi daha eklendi; Aristo diyeti. İddiası ise çok büyük sevgili okur; hem 3 haftada 7 kilo verdiriyor hem de verilen kiloların geri alınmasına engel oluyor. İşte Aristo diyetinin detayları.
Diyet bozduran 6 sebebe dikkat
Diyetisyen Ezgi Mısırlı, diyet bozduran sebeplere dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.Mutfaktaki Diyetisyen olarak bilinen Ezgi Mısırlı, bir sonraki diyet tecrübenizde 6 kurala dikkat edilmesini önerdi.Mısırlı, böylece çok daha sürekli ve efektif bir diyet deneyimi yaşanmış olacağını ifade ederek şu tavsiyelerde bulundu:“Ara öğün yapmak: Zayıflama diyeti uygulayan bireyler ara öğünleri gereksiz buluyor ve yapmayabiliyor.
Erisin gitsin fazlalıklar! 5 günde 3 kilo verdiren limon diyeti
Limon diyetini uygulayarak vücutta biriken toksinlerden arınıp kilo verebilirsiniz. Metabolizma hızını artıran bu narenciye, vücuttaki fazlalıkları yakmaya yardımcı olacak. İşte bol miktarda C vitamini içeren limon diyetinin detayları...
En tatlı diyet: 5 günde 5 kilo verdirdiği iddia edilen kavun diyeti
Yaz aylarının favori meyvelerinden olan kavun, ferahlatıcı tadının yanı sıra metabolizmayı hızlandıran etkisiyle de şu sıralar konuşuluyor. Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde kendine yer bulan bu meyvenin bir de özel diyeti yapılıyor. İddiası ise büyük; 5 günde 5 kilo verdiriyor.
5 günde 3 kilo verdiren ton balığı diyeti
Kısa zamanda kilo vermek istiyorsanız Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'in 5 günde 3 kilo verdiren ton balığı diyetini deneyebilirsiniz.
340 kiloya kadar çıkmıştı! Son halini görenler 'Bu mucize' diyor!
340 kilo olduğu için yıllarca yatağa mahkum halde yaşayan ABD'li 51 yaşındaki Milla Clark, doktorunun verdiği diyeti hiç bozmadan 3 yıl boyunca uyguladı.
Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir
Son günlerde giderek popülerleşen oruç diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Zeynep Bakmaz, bu diyetin kilo verdirirken diyabet ve pankreas rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini belirtti.
“Oruç diyeti diyabete sebep olabilir”
Son günlerde giderek popülerleşen ‘intermitten fasting’ (oruç diyeti) 18, 20 ve 24 saatlik aralıklarla yemek yiyerek kilo verdirmeyi hedefliyor.
“Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir”
Son günlerde giderek popülerleşen oruç diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Zeynep Bakmaz, bu diyetin kilo verdirirken diyabet ve pankreas rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini belirtti.
Ketojenik diyet zayıflatır mı? Ketojenik diyet ile zayıflama diyeti arasındaki fark nedir?
Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde, herkeste bir zayıflama telaşı görülüyor. En çok dikkat çeken ve dönemin trendlerinden olan Ketojenik Diyet, popülerliğini giderek artırıyor. Ketojenik diyetin 1920’li yıllarda geliştirilmiş ve epileptik bireylerde kullanılan bir beslenme tedavisi olarak ortaya çıktığını söyleyen diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bu beslenme tarzının zayıflama diyeti olarak algılanmaması, mutlaka doktor ve diyetisyen kontrolünde olması gerektiği konusunda uyarıyor!
Bir haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti
Kışın alınan fazla kilolardan kurtulup, yaza fit bir şekilde başlamak istiyorsanız bir haftada 5 kilo verdirdiği iddia edilen karpuz diyetinden faydalanabilirsiniz.
Aralıklı oruç diyeti neden bu kadar popüler oldu?
Kilo vermek için denenen birçok diyet var. Son zamanlarda ise aralıklı oruç yöntemi gittikçe daha fazla yaygınlaşıyor. Bu yöntemi çekici hale getiren etkenleri ve sağlıklı olup olmadığını araştırdık.
Akdeniz diyeti şeker hastalarına zihinsel fayda sağlıyor
Akdeniz diyetinin bir yararı daha ortaya çıktı. Son bir araştırmaya göre şeker hastalarının beyin sağlığı, Akdeniz diyetiyle gelişti.
Akdeniz Diyeti Şeker Hastalarına Zihinsel Fayda Sağlıyor
Akdeniz diyetinin bir yararı daha ortaya çıktı. Son bir araştırmaya göre şeker hastalarının beyin sağlığı Akdeniz diyetiyle gelişti.
Uygulayan 16 kişiden 11’i kilo vermeyi başardı
Aralıklı oruç diyeti neden bu kadar popüler oldu?
Bayrama özel 9 sağlıklı salata
Rokasından kıvırcığına, fesleğeninden kuzukulağına… Sağlıklı beslenme hele de yaz diyeti deyince ilk akla gelenler arasında yer alıyor salata. Her biri kendine has tadı, rengi, aroması özellikle de serinletici özelliğiyle yaz sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan salataya, bayram sofralarında da mutlaka yer verilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, bayram sofralarında yer verebileceğiniz yaz salatalarını sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Aralıklı oruç diyeti neden bu kadar popüler oldu?
Kilo vermek için denenen birçok diyet var. Son zamanlarda ise aralıklı oruç yöntemi gittikçe daha fazla yaygınlaşıyor. Bu yöntemi çekici hale getiren etkenleri ve sağlıklı olup olmadığını araştırdık.
Fenilketonüri tedavisinde diyete tam uyum önemli
HÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serap Sivri: - "Tedavide en büyük sorunumuz özellikle 1-2 yaşından sonra ailenin diyeti uygulamadaki hatalarıdır" - "İlk iki yıl sağlıklı çocuktan farksız gelişim gösteren bebeğin tanısından ailenin şüpheye düşmesi, diyetteki aksamanın yarattığı olumsuzluğun hemen fark edilecek etkisinin olmaması ailenin diyeti bozmasına neden olabiliyor" - "Diyet tedavisinde aile büyüklerinin 'bir şey olmaz' diyerek çocuğa o zamana kadar hiç tatmadığı, kendi diyetindeki besinlere göre tat olarak tercih edilecek doğal proteinli gıdalar vererek bebekleri bu besinleri ister hale getirmeleri hastalarda zekanın olumsuz etkilenmesine yol açıyor"
3 haftada 10 kilo verdiren 8 saat diyeti
Aralıklı oruç diyetinin bir türü olan 8 saat diyeti, 'ne zaman' yediğinize dikkat etmeniz gerektiğinin üzerinde duran bir diyet biçimidir. Bu diyetin 8 saat içinde yemek yedikten sonra 16 saat boyunca aç kalarak zayıflattığı söylenir. 8 saat diyetini uygulayanlar 3 haftalık süreçte yaklaşık 10 kilo verdiklerini söylüyorlar. İşte 8 saat diyenin tüm detayları...
Oruç tutarken diyet yapmak sağlığı tehdit ediyor
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Uzm. Dr. Onur Oral, oruç tutarken diyet yapmanın sağlığı tehdit ettiğini belirterek, "Oruç ile diyeti birlikte yürütmek metabolizmayı yıpratmaktadır. Türkiye’de 16 saatlik bir oruç tutma süresi var. Koşullar bu şekilde olduğu için diyet yapmanın getirdiği uygulamalar mümkün değildir ve metabolik yıkımı ortaya çıkartır" dedi.
Kerimcan Durmaz'dan skandal sonrası yeni video!
Kerimcan Durmaz mastürbasyon videosunun ardından sosyal medyada sessizliğe gömülmüştü. Durmaz'ın sosyal medya diyeti dünkü paylaşımıyla son buldu.
