-
Mynet
- Diyet Icecegi
Diyet Icecegi Haberleri
Saçınız günde 100 tel dökülüyorsa dikkat
Acıbadem Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Deniz Çetinkünar, günde 100 telden fazla saç dökülmesinin önemsenmesi gerektiğini söyleyerek, “Dökülmenin başlıca nedenlerini vitamin eksiklikleri, sıkı diyet, ilaçlar, yüksek ateş, enfeksiyon, doğum sonrası ve menopoz döneminde ortaya çıkan hormonal faktörler ile strestir” dedi.
Tavuk göğsü sevmeyenlerin bile favorisi olacak birbirinden lezzetli 3 farklı tarif
Yağsız ve bol proteinli olduğu için diyet listelerinde kendisine sıkça yer verilen tavuk göğsü, doğru tariflerle hem lezzetli hem de besleyici bir yemeğe dönüşebiliyor. Doğru pişirilmediğinde ve yeterince lezzetlendirilmediğinde ise pek de iştah açmayan, kuru bir et yiyebiliyorsunuz. "Tavuk göğsünü nasıl pişireceğim?" diyenler şöyle buyursun...
Çocuklarda susam ve tohum alerjileri artıyor
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Bölümünden Doç. Dr. Hikmet Tekin Nacaroğlu: - “Susam veya tahin tüketimiyle ağız, boğaz ya da dudaklarda hafif ödem ve şişliğin eşlik ettiği kaşıntı, yanma ya da karıncalanma hissi olabilir" - "Susam alerjisi, diyet alışkanlıklarının küreselleşmesi ve vejetaryen-vegan yaşam tarzlarına yönelik genel eğilimin artmasıyla hekimlerin günlük rutininde giderek daha fazla görülmeye başlamıştır"
Pancarın faydaları saymakla bitmiyor! Bağışıklığı güçlendiriyor, kilo vermeye bile yardım ediyor
Pancarın faydaları özellikle kış mevsiminde önem taşıyor. Turşudan şalgama, çorbadan salataya hatta yemeğine kadar birçok farklı tarif ile sofraları süsleyen pancar faydaları ile birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan oluyor. Peki pancar vücut için hangi faydaları sağlıyor? İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz'ün anlatımıyla bu sorunun yanıtı...
Diyet hataları kilo vermeyi engelliyor! İşte en sık yapılan 8 diyet hatası
Kilo vermek isteyenlerin olmazsa olmazı diyetler bazen yanlışlarla dolu olabiliyor. Uzmana danışmadan kilo vermeye çalışan hemen herkes bazen yanlış fikre kapıldığından bazense fazlalıklarından hızla kurtulmak istediğinden hatalı yollara başvurabiliyor. Diyetin sürekliliğini de kıran bu durumlar, bazen kişilerde kilo vermekten çok almaya bile neden olabiliyor.
Sürdürülebilir diyetin püf noktaları! Pazartesi başlıyor, salı bitiyorsa...
Diyete başlarken çok istikrarlı olsak da çoğu kişi ikinci günü tamamlamadan vazgeçebiliyor. Peki sürdürülebilir diyet için nasıl hareket etmek gerekiyor? İşte Covid-19'la birlikte gelen kilolardan kurtulmak için diyette dikkat edilmesi gerekenler...
Antibiyotiğe gerek yok! Antienflamatuar beslenme ile pek çok hastalıktan korunabilirsiniz
Enfeksiyonlar, alerjiler, bakteriyel durumlar; vücutta enflamasyona yani iltihaplanmaya neden olur. Enflamasyon, belli bir aşamaya kadar sorun yaratmaz. Uzun sürdüğü ve ilerlediği takdirde vücuda zarar vererek çeşitli hastalıklara yol açabilir. İltihaplanmayı önlemenin en sağlıklı ve etkili yolu ise antienflamatuar besinlere dayalı bir diyet uygulamak.
Bu tariflere bayılacaksınız! Hem ketojenik hem de doyurucu kahvaltılık tarifleri arayanlar buraya
Diyabet, Alzheimer, epilepsi hatta kanser gibi hastalıklarla savaşta bir adım öne geçmenizi sağlayan ketojenik diyet, zayıflamaya da yardımcı oluyor. Ketojenik diyetin kısıtlanmış listeleri gözünüzü korkutabilir ama merak etmeyin, hem damağınıza hitap edecek hem zayıflatacak ve sağlığınızı koruyacak kahvaltılık tarifleriyle yüzünüzü güldürmeye kararlıyız.
Fitness fenomeni olarak ünlenen isim diyet listelerini alt üst etti! “Kilo vermek için daha çok yemelisiniz”
Sosyal medyada fitness fenomeni olarak ünlenen Lauren isimli fenomen kilo vermek isteyenleri şaşırtacak bir açıklamaya imza attı. ‘Loz_fitness’ adıyla sosyal medyada spor ve sağlıklı beslenmeye ilişkin paylaşımlar yapan Lauren, kilo vermek için kalori arttırmaktan korkulmaması gerektiğini ifade etti.
Diyetinizden sakın çıkarmayın, ekmeğin öyle faydaları var ki...
Diyet yaparak kilo vermek ve istediği görünüme kavuşmak isteyen çoğu kişi, ilk olarak hayatından ekmeği tamamen çıkarmaya çalışır. Ancak bu doğru bir davranış değildir. Ekmeği diyetten tamamen çıkardığımızda vücudumuzda istenmeyen etkiler oluşabilir. Bu nedenle ekmeğin vücuda yararlarını da gözeterek doğru ekmek seçimi ile diyete devam etmek kişilere avantaj sağlayacaktır. Peki kilo vermek isteyenler için hangi ekmeği tüketmek daha yararlı olur? Diyetisyen Hülya Çağatay cevapladı.
8-14 Kasım haftalık burç yorumları! Önyargılarla fırsatları reddetmeyin
İkizler burcu bu hafta spor, diyet, beslenme konularıyla meşgul olabilir. Aslan burcu ise kasım ayında yakın ilişkilerine, gelecek planlarına odaklanacak. İşte Astrolog Merve Rençber’den Balık, Kova, Oğlak, Yay, Akrep, Terazi, Başak, Aslan, Yengeç, İkizler, Boğa, ve Koç burçlarının haftalık burç yorumları...
Bu faydasına Yok artık! diyeceksiniz: Eğer çikolatayı cilt bakımında kullanırsanız...
Diyet yapanların uzak durmakta en çok zorlandığı şeylerden biri olan çikolata, hem lezzet hem de mutluluk veriyor. Bu yüzden de vazgeçilmez oluyor. Üstelik çikolatanın marifetleri bunlarla da sınırlı değil. Yapılan araştırmalar sonucu çikolatanın cildi güzelleştirdiği de ortaya çıktı. Üstelik evde kolayca yapacağınız birkaç tarifle! İşte detaylar...
Fast food yeme alışkanlığını bırakan kadın bambaşka birine dönüştü! Verdiği kilolara şaşkınlık yarattı
27 yaşındaki Alex Hollywell-Rolfe, yemek yeme bağımlılığı olduğunu ve birkaç farklı diyet denemesi hatta bir kişisel antrenör olmasına rağmen kilo vermekte zorlandığını itiraf etti. Bu durum onu farklı bir şekilde harekete geçirdi. Verdiği kiloların sonrasında değişimi herkesi şaşırttı.
Bilinçsiz diyet kilo vermeyi engelliyor! İşte sağlıklı diyet için 10 öneri
Yanlış diyetin sağlık sorunlarına yol açtığının altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, bilinçsiz yapılan diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşüren bilinçsiz diyetler, yanlış yollara başvurmanın da önünü açıyor.
Kışın bağışıklığı artırmanın yöntemleri nelerdir?
Bağışıklığı artırmak için neler yapılması gerektiğini soranlara önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gözde Yapıcı, kışın bağışıklığı artırmanın en önemli yönteminin sebze ve meyve tüketimine bağlı olduğunu söyledi. Yapıcı, “Kışın bağışıklığı artırmak için meyve ve sebzeleri ölçülü tüketmek önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini önermektedir” dedi.
Narın faydaları yalnızca tanelerinde değil: Kabuğu bile şifa kaynağı çıktı!
Narın faydaları gibi lezzeti sayesinde de sonbahar aylarının aranan meyveleri arasında yer almasını sağlıyor. Tane tane ayrılan, ara öğün meyvesi kadar salataları da süsleyen C vitamini deposu narın faydaları arasında bağışıklığı güçlendirmek, bağırsak problemlerine iyi gelmek hatta kalp rahatsızlıklarını önlemek bile yer alır. Tüm bunları da yalnızca taneleri ile değil posası ve kabuğuyla da yapar. Peki narı nasıl tüketmek gerekir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman anlattı.
Hafif tatlı arayanlar için en kolay tarif: İncir uyutması
İncir uyutması, diyet yaptığınızda ya da çocuğunuz tatlı istediğinde içinde şeker olmadığı için gönül rahatlığıyla yapabileceğiniz bir tarif. Aynı zamanda az malzemeyle yapılması da en cezbedici özelliği. Gelin, hafif tatlı arayanlar için araştırdığımız incir uyutması tarifine birlikte bakalım.
Bilimsel çalışmalarla da kanıtlandı! Günde 3 tatlı kaşığı zeytinyağı meme kanserinden koruyor
Medipol Esenler Üniversite Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, "Günlük ortalama 30,5 gram yani yaklaşık 3 tatlı kaşığı zeytinyağı tüketimi meme kanserine karşı yüksek koruyuculuğa sahip. Zeytinyağı açısından zengin Akdeniz tarzı diyet, tip II diyabet, kanser, kronik ve kardiyovasküler hastalıklar ile hipertansiyon riskini de azaltıyor." ifadelerini kulandı.
Diyete sadık kalamayanların hayatını kurtaracak bir yöntem! Montignac diyetinin faydaları saymakla bitmiyor...
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam yüzünden zaman zaman kilo problemi yaşayabilirsiniz. Belli aralıklarla yapılan diyetler de insanları yasaklardan oluşan bir beslenme biçimine zorlar. Kısa süreli diyetlerden sonra başlayan irade kaybı, verilen kiloların tekrar geri alınmasıyla sonuçlanır. Peki kısıtlamalardan uzak ve hayat boyu uygulanabilecek bir diyet biçimi olduğunu biliyor musunuz?
Menopoz döneminde nasıl beslenmeli? Bu öneriler sizi daha sağlıklı ve rahat kılacak
Menopoz döneminde beslenme önerilerine kulak vermek kişilerin süreci daha sağlıklı ve daha rahat geçirmelerini sağlar. Uyku, stres kontrolü, sıcak basması gibi sorunlarla karşılaşılan menopozda nasıl beslenilmeli? Önerilen besinler vücutta nasıl etkiler yaratır? Kafalarda soru işareti bırakan konular hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, menopoz döneminde tüketilmesi gereken besinlerle ilgili önerilerde bulundu.
Evde nugget yapmak hayal değil! Diyet bozduran evde nugget tarifi
Yemek seçen çocuklarınıza ne pişireceğinize karar verirken zorlanabilirsiniz. Sağlığınızı ve bütçenizi korumak için dışarıdan sık sık yemek söylemekten de çekiniyor olabilirsiniz. Böyle durumlarda çocukların dışarıda severek yediği yemeklerin ve hazır gıdaların muadillerini evde hazırlayabilirsiniz, mesela nugget! Gelin, özellikle çocukların bayılacağı evde nugget tarifine bakalım.
İstemeden de olsa herkes bu hataları yapıyor! Diyet döneminde fark etmeden yaptığımız yanlışlar...
Hepimiz hayal ettiğimiz kiloya ulaşmak için hazır hissettiğimizde zorlu bir diyet maratonuna başlarız. Hedefe ulaşmak için yapılacaklar çoğu zaman bellidir ancak uygulamada yaptığımız bazı eksiklikler bizi hedeften uzaklaştırır. Sıvı alımından egzersize kadar işte diyet döneminde en sık yapılan hatalar.
Kilo verememe nedenleri arasında burun tıkanıklığı da var
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz, diyet ve egzersiz yapıyorsunuz ancak tüm çabalarınıza rağmen hedeflediğiniz kiloya düşemiyorsunuz. Motivasyonu düşüren kilo verememe nedenleri arasında burun tıkanıklığının da olduğunu söyleyen Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Emre Üregen, burun tıkanıklığının yol açtığı sorunlar hakkında bilgi verdi.
Güveçte brokoli tarifi! Sevmeyen bile bir tabak daha isteyecek
Brokoliyi sadece salata olarak tüketiyorsanız bu sebzeye haksızlık ediyorsunuz demektir. Özellikle diyet menülerinde haşlanmış brokoli büyük bir yer tutar. Çocukların pek sevmediği ağaç görüntüsündeki bu sevimli sebzeyi bambaşka bir tarifle denemeye ne dersiniz?
Hem sağlıklı hem de lezzetli! Siyez bulguru ile hazırlayabileceğiniz muhteşem tarifler
Siyez bulguru son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ürünlerden biri. Tüm buğdayların atası olarak bilinen Siyez bulgurunun faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle de sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin ve diyet yapanların sofralarından eksik olmuyor. İşte Siyez bulgurunu kullanarak yapabileceğiniz muhteşem tarifler...
Diyet listelerine özel tatlılar! Şekeri az lezzeti bol tatlı tarifleri
Tatlılar hayatımızın vazgeçilmezleri arasında ancak çok lezzetli olmalarına karşın şeker miktarı fazla olduğu için yedikten sonra pişman olabiliyoruz. Pişmanlık duymadan dilediğiniz gibi tatlı keyfi yapabilmeniz için az şekerli tatlı tariflerini araştırdık. İşte karşınızda az şekerli ama bol lezzetli tatlı tarifleri...
Kilo verme yolunda size yoldaş olacak en başarılı mutfak gereçleri
Diyet yapmaya karar verdiğimizde aklımızda hemen bir alışveriş listesi belirir. Yeşillikler, avokadolar, sebzeler, kuru yemişler bu listenin başını çekse de diyet menülerimizi hazırlarken gerekli olan önemli bir şeyleri unutabiliriz: Mutfak gereçleri! Akıllı tartılardan blenderlara, buharlı pişiricilerden meyve sebze kurutucularına kadar bütün mutfak gereçleri diyet yolculuğunda yoldaşımız.
Sadece yemeğini yapıyorsanız bir de böyle deneyin! Lezzetli bir kereviz için ne yapılmalı? İşte Mehmet Yalçınkaya’dan püf noktası...
Kereviz uzun zamandır özellikle diyet listelerinin favori sebzesi olarak kabul ediliyor. Genellikle zeytinyağlı yada etli kereviz yemeği ve salatası dışında bu sebze ne yazık ki daha farklı tariflerde kullanılmıyor. MasterChef Türkiye programıyla ünlenen Mehmet Yalçınkaya kerevizden yapılabilecek alternatif tarifleri paylaştı.
Alzheimerdan korunmak için sağlıklı beslenin!
Alzheimerdan korunmak için sağlıklı beslenmenin oldukça önemli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, alzheimerdan korunmak için faydaları besinleri sizler için anlattı.
Beyaz Show'a katılan Uraz Kaygılaroğlu kızı Ada'ya seslendi: Seni hep erkek hayal etmiştim
Son dönemlerin popüler isimleri arasında yer alan oyuncu ve sunucu olan Uraz Kaygılaroğlu, sıkı bir diyet ve sporla fit görünüme kavuştu. 2014'te Melis İşiten'le evliliğinden "Ada" isminde bir kız çocuğu sahibi olan Kaygılaroğlu, katıldığı Beyaz Show'da kızı Ada Kaygılaroğlu'na seslendi. İşte detaylar...
Şeker hastaları için diyet listesi!
Tip 2 diyabet olarak bilinen şeker hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak için bir dizi kuralları yerine getirmesi gerekiyor. Bu kuralları yerine getirenler, şekerin vücuda vereceği tahribattan kaçabileceği gibi istedikleri kiloya kavuşma imkanı da bulabilirler.
Salatalara yeni bir soluk; Yeşil elmalı salata tarifi
Kalın kazaklar, montlar kişileri daha da kilolu gösterdiği için kışa hazırlanırken diyet listeleri gözden geçirilmeye başlandı. Sağlıklı kilo vermek için beslenme alışkanlıklarını değiştirip lifli besinleri tüketmek gerektiğini biliyoruz. Klasik salata tariflerinden sıkılanlar için yeşil elmalı salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz.
Hazırlamak sadece 5 dakika sürüyor! Tatlı krizini bastıracak kolay cheesecake tarifi
Tatlıların her daim fazla kalorili ve diyet düşmanı olduğu söylenir. Özellikle çikolatalı tatlılar mutluluk hormonu salgılanmasına yardımcı olmasıyla ünlüdür. Tatlı krizlerine çözüm üretecek ve yapımı çok kısa sürecek bir lezzete ne dersiniz? İşte sadece 5 dakika hazırlanacak kolay cheesecake tarifi...
71 yaşındaki TikTok kullanıcısı, fiziğiyle genç kızlara taş çıkarttı! Yaşına kimseyi inandıramadı
Madonna, Helen Mirren, Judi Dench ve Ajda Pekkan gibi sürekli ekranlarda olan isimler bize yaşın sadece bir sayıdan ibaret olduğunu gösteriyor. “Yaş almak, hayatın zevkli yönlerini kenara bırakacağınız anlamına gelmez” diyen 71 yaşındaki TikTok kullanıcısı görenleri büyülüyor. Keiko Guest, günlük rutinlerinden ve diyet ipuçlarından bazılarını gerçek yaşına hayran kalan hayranlarıyla paylaştı.
Yaşınıza göre hangi diyet size daha uygun? Doğru beslenme daha genç gözükebilirsiniz
Çoğu insanın yaptığı en büyük hata yaşına uygun olarak beslenmemektir. Kulaktan dolma bilgilerle oluşturulan beslenme programları sizlere yarardan çok zarar sağlar. Hiçbir insanın vücut sisteminin çalışması aynı olmadığı için bir diyetin herkese uygun olması mümkün değildir. Bu nedenle diyetisyen ve beslenme uzmanlarının hazırladığı kişiye özel diyet programlarının dışında belirlenen hatlarla beslenme düzeni oluşturmak daha sağlıklı olur.
Diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermek mümkün! Bu basit 3 yöntemle farka inanmayacaksınız
Pek çok kişinin pazartesi günü diyete başladığını ve salı günü bıraktığı duymuşsunuzdur. Özellikle bölgesel yağlanmalarından ve fazla kilolarından şikayet edenler için diyet ya da spor yapmak türlü bahanelerle düzenli bir şekilde yerine getiremedikleri eylemlerdir. Spor salonuna gitmeden ve diyet yapmadan fazla kilolarınızdan kurtulabileceğinizi söylesek eminiz şaşırırsınız.
Besinlerde maksimum fayda için saklama koşullarına önem verilmesi gerekiyor
Beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak: - "Olgunlaşma sırasında etilen gazı üreten yiyeceklere muz, avokado, kavun, şeftali, kayısı, armut, elma, erik, domates, ayva ve inciri örnek verebiliriz. Bu besinler etilene duyarlı olan kabak, bezelye, ıspanak, brokoli, marul, salatalık, karpuz, bakla ve biber gibi gıdalarla aynı yerde muhafaza edildiğinde bozulmaları kolaylaşmış olur. Bu besinler saklanırken bir arada tutulmamalı"
''İpin ucunu kaçırdım'' diyenlere! Yaz kilolarından kurtulmanın 7 püf noktası!
Pandemi sürecinde aldığınız fazla kilolardan henüz kurtulamamışken, üstüne bir de yaz kiloları mı eklendi? Paniğe kapılmayın ancak sonbahara girdiğimiz bugünlerde sağlıklı zayıflama için kolları sıvayın. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman yaz kilolarından kurtulmanın 7 püf noktasını anlattı.
Diyetisyenler uyarıyor: Çocuklar 4 temel besin grubunu mutlaka tüketsin
Okula yetişme telaşının bazen günün en önemli öğünü kahvaltının atlanmasına sebep olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Anıl Öztürk, çocuklarımızın sağlıklı beslenmesinin bir yandan büyüyüp gelişmeleri öte yandan da derslere olan konsantrasyonlarını sağlayıp başarılı olabilmeleri için çok önemli olduğunu söyledi. Öztürk, günlük olarak 4 temel besin grubundan süt ve süt ürünleri, et-yumurta-kurubaklagiller, sebze ve meyveler, ekmek ve tahılların da tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Bilinçsiz diyet saçları bozuyor! Sağlıklı saçlar için beslenmeye dikkat
Sağlıklı saçların sırrının düzenli beslenmeden geçtiğini söyleyen Doç. Dr. Filiz Topaloğlu Demir, bilinçsiz yapılan diyetlerin de saç dökülmelerine yol açabileceğini dile getirdi.
Zayıflayan İclal Aydın 10 yaş gençleşti! İşte o paylaşım
Ünlü oyuncu, sunucu ve yazar İclal Aydın geçtiğimiz aylarda, girdiği sıkı diyet sonrasında verdiği kilolarla dikkat çekmişti. Aydın şimdi de kendisini 10 yaş gençleştirecek bir operasyon yaptırdı.
Kahvaltıların yeni gözdesi: Avokadolu yumurta tarifi
Avokado oldukça nötr bir tat olması nedeniyle hem tatlı hem de tuzlu tariflerde karşımıza çıkıyor. Özellikle son dönemde sosyal medyanın favori lezzetlerinden biri olan avokado, kahvaltıların yeni yıldızı olmaya hazırlanıyor. Gün boyu tok tutan avokado diyet listelerindeki yerini de her geçen gün sağlamlaştırıyor. Sizler için avokadonun tadını arttıracak besleyici bir kahvaltı tarifi hazırladık.
Soslu Brüksel lahanası tarifi! Kendisi küçük ama lezzetiyle tam bir ziyafet sunuyor
Brüksel lahanası, genellikle et yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edilen son derece sağlıklı bir sebzedir. Özellikle diyet menülerinin bir numaralı sebzesi haline gelen Brüksel lahanasından son derece sağlıklı bir yemek yapmaya ne dersiniz? Hazırsanız karşınızda soslu Brüksel lahanası tarifi...
Vücutta yağ bırakmayan diyet! Canan Karatay’ın tavsiyeleri ile beslenme listesi
Son dönemde pandemi nedeniyle evlere kapanmak zorunda kalmıştık. Bu zorunluk hareketsizliği de beraberinde getirerek, pek çok kişinin kilo almasına neden oldu. Sizler için Canan Karatay Hoca’nın vücutta yağ bırakmayan diyet listesini hazırladık.
İncirin faydaları saymakla bitmiyor! Hem vitamin hem antioksidan kaynağı
İncir, liften zengin yapısı sayesinde faydaları saymakla bitmeyen meyveler arasında yer alıyor. Sağlığımız üzerinde önemli faydaları bulunan incir şifa deposu olarak görülüyor. Demir, kalsiyum, potasyum ve C, B1, B2, B6 vitaminlerinin yanı sıra antioksidan özelliği ile de vücuda fayda sağlayan incir, düşük kalorisiyle diyet yapanların olmazsa olmazları arasında yer alıyor.
Stresi kökünden kazıyan yiyecekler! Maydanoz ve yeşil biber mucizesi
İnsanlar stres altındayken daha fazla öğün atlama, pratik besinlere yönelme, su içmeyi ihmal etme, kahve içme, alkol veya tatlı tüketimini arttırma gibi yanlış beslenme şekillerine yönelebilirler. Diyet ve sağlıklı beslenme düzenlemeleriyle stresi en aza indirmek mümkün olabilmekte.
Dışarıda salata tüketenler bu tehlikeye dikkat! Gerçekten diyet dostu mu?
Kilo vermek ya da formunu korumak isteyenlerin tercih ettiği salatalar, tek başına ana öğünlerin yerine geçebiliyor. Tok tutucu özelliği ile diyet dostu olarak görülen salataların eşlikçileri oldukça önem taşıyor. Öyle ki yalnızca yeşil salata yenilmesi durumunda ana öğün yerine geçmediği düşünülen salataların sos seçimlerine de dikkat edilmesi gerekiyor.
Sonucuna çok şaşıracaksınız! Hindistan cevizi yağını bu formüllerle saç ve cildinize uygularsanız...
Mucizevi performanslar sergileyen Hindistan cevizi yağı, her evde bulunması gereken malzemeler listesinin başında yer alıyor. Özellikle diyet listelerinin en önemli unsuru olarak değerlendirilen Hindistan cevizi yağının faydaları saymakla bitmiyor. Bu mucizevi yağ yalnızca yemeklerde değil, cilt ve saç bakımı için de kullanılıyor...
Sadece hafta sonu diyet yaparak 2 kilo vermeye ne dersiniz?
Diyetinize yeteri kadar sadık kalmadığınız için istediğiniz kadar kilo veremiyor musunuz? Sadece hafta sonu iki gün diyet yaparak 2 kilo vermenin mümkün olduğunu söylesek eminiz şaşırırsınız. İşte cumartesi ve pazar diyetinizle 2 kilo vermenin sırrı...
