-
Mynet
- Diyet Ekmegi
Diyet Ekmegi Haberleri
Diyet ve egzersize rağmen verilemeyen kilolara dikkat! Karın derisi sarkıklığı artık sorun olmaktan çıktı
Diyet ve egzersize cevap vermeyen karın derisi sarkıklığı olan fakat vücut kontürleri düzgün olan kadın ve erkekler bu ameliyat için adaydır. Bu ameliyat özellikle birkaç kez doğum yapmış, karın bölgesi derisinde çatlaklar oluşmuş ve sarkmış, ve karın kasları zayıflamış kadınlarda son derece faydalıdır. Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Niyazi Şimdivar konu hakkında bilgiler verdi.
Diyet yaparken bu hataları tekrarlamayın! Diyet hakkında az bilinen 7 gerçek
Yaz mevsimiyle birlikte pek çok kişide ince ve fit görünme isteği artarken, fazla kilolardan kurtulma arayışları da hızlandı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, ideal kiloya ulaşma uğruna şok diyetlerden kesinlikle kaçınılması gerektiğini vurgularken, arkadaş çevresi ya da internetten uygulanan bilinçsiz diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Ketojenik beslenme nedir? Ketojenik diyeti kimler yapmalıdır?
Son zamanlarda popülerleşen diyet şekillerinden biri olan ketojenik diyet, ilk zamanlarda sadece bazı rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisine destek amacıyla uygulanırken, şimdilerde ise kilo vermek için yapılıyor. Peki Ketojenik beslenme nedir? Ketojenik diyeti kimler yapmalıdır? Detaylar haberimizde...
Ofis ortamında çalışanların kilo almalarının tek nedeni hareketsizlik değil!
Ofis ortamında kilo almanın nedenleri arasında su yerine şekerli içeceklerin tüketilmesinin bulunduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, ofis ortamında çalışıp kilo almamak için özel önerilerde bulundu.
Obez çocuğun beslenmesi nasıl düzenlenmeli? Çocuklarda obezite nasıl hesaplanır?
Obez çocuğun beslenmesi diyet listesi ile düzene sokulması gerekir. Yaşıtlarına göre daha kilolu olan çocuklarda obez olup olmadığı hesaplama yapılarak ortaya çıkar. Peki obez çocuğun beslenmesi nasıl olmalı, doğru beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılmalıdır? Konuyla ilgili bilgi veren Çocuk Gastroenteroloji ve Beslenme Yzmanı Prof. Dr. Benal Büyükgebiz, çocuklarda obezite görülmesi durumunda nasıl tedavi uygulanması gerektiğini anlattı.
Kavunun faydaları nelerdir? Kavun hangi hastalıklara iyi gelir? İşte kavunun 7 önemli faydası
Güzel tadı, hoş kokusu ve ağızda bıraktığı aroması ile yaz ve sonbahar aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan kavun, zengin besin içeriğiyle ön plana çıkıyor. Kavun, lifli ve sulu yapısı ile kilo vermeye yardımcı olurken, pek çok sağlık sorunun önlenmesi sürecine de katkıda bulunuyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Sır, kavunun faydaları ve nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında bilgi verdi.
Çocuk beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktalar! Çocuklara diyet nasıl yaptırılır? Çocuklar diyete zorlanmalı mı?
Dünya Sağlık Örgütü’nün en önemli halk sağlığı sorunlarından biri olarak tanımladığı obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da ciddi bir artış göstermektedir. Çocukluk döneminde gerekli önlemler alınmadığında obez çocukların büyük bir kısmı yaşamlarına obez yetişkinler olarak devam etmektedir. Peki çocuklarda kilo kontrolünü nasıl sağlayabiliriz? Onları diyet yapmaya zorlamalı mıyız? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Anında yağ yakıcı özelliği bulunan mucize detoks suyu tarifi
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sağlıklı beslenmeye olan ilgi arttı. Çoğu kişi fazla kilolarından kurtularak daha fit bir görüntüye kavuşmak için detoks suyu tarifi ve katı diyet programlarını araştırmaya başladı. Sağlıklı beslenme ile birlikte bol su tüketmek kilo vermeye yardımcı olur. Sizlerle içtiğiniz suyu tadını arttıracak bir detoks tarifini paylaşıyoruz.
Diyette içilebilecek içecekler hangileri? Yasaklı içeceklerden uzak durun
Diyette içilebilen içecekleri bilmek tüketilebilecek yiyecekleri bilmek kadar önem taşır. Besin değerleri ya da içine ilave edilen ürünlerle fazla kalori alımına sebep olabilen içecekler diyetin baş düşmanları arasında yer alır. Bu nedenle diyet yaparken hangi içeceklerden uzak durulması gerektiğini ve içecekleri nasıl tüketmek gerektiğini bilmek oldukça önem taşır. Peki diyette içilebilecek içecekler nelerdir, hangilerinden uzak durmak gerekir? Uzman Diyetisyen Müge Güzey anlattı.
Gebelikte bulantıyı önlemek için hangi gıdalar tüketilmelidir?
Gebelikte bulantı ve kusma nedenleri hormon düzeylerindeki artış, barsak hareketlerindeki değişimler ve fizyolojik faktörler gibi nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Genellikle 5. ve 18. haftalar arasında görülen gebelikte bulantı ve kusma kadınların yüzde 50 ile 90'ında gözleniyor. Peki gebelik bulantısı ve kusmaya ne iyi geliyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceylan Akiş, gebelikte bulantıyı önlemek için tüketilebilecek besinleri anlattı.
Sosyal medya bu kilo verme cihazını konuşuyor! ''İşkence cihazı mı?''
Obeziteye karşı "dünyada ilk kilo verme cihazı" olarak tanıtılan kit parçası, kullanan kişinin ağzının 2 mm'den daha geniş açılmasını engelleyerek yemek yemesini önlüyor. Sosyal medyada gündem olan cihaz, kişinin sadece sıvı bir diyet yapmasını sağlıyor. Ancak DentalSlim Diyet Kontrolü adındaki kit, sosyal medya kullanıcıların tepkisini çekti. Kullanıcılar, söz konusu cihaz için 'işkence yöntemi' görüşünde birleştiler.
Glutensiz diyet zayıflamak için kullanılmalı mı?
Glutensiz diyet son yıllarda sıkça duyulan beslenme tipleri arasında yer alıyor. Birçok insan tarafından tercih edilen glutensiz diyetler yapılırken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Bu da doktor kontrolü olmadan glutensiz beslenmenin doğru olup olmadığı sorusunu beraberinde getiriyor. Konuyla ilgili merak edilenleri açıklayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, gluten ve diyet hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Ronaldo sadece bunları yiyor! Şaşıracaksınız...
İlerleyen yaşına rağmen harika formuyla dikkat çeken Cristiano Ronaldo'nun diyet listesi açığa çıktı. Juventus'tan arkadaşı Daouda Peeter, yıldız futbolcunun hep aynı yiyecekleri yediğini söylerken kesinlikle gazlı içecek içmediğini belirtti. Peeters, "Cristiano her zaman aynı şeyi yer; Brokoli, tavuk, pirinç, bir litre su ve yanında kesinlikle gazlı içecek olmadan" ifadelerini kullandı.
Lazer lipoliz nedir? Lazer lipoliz yaptıranlar sonrasında sarkma yaşar mı?
Lazer lipoliz yani bölgesel yağ yakımı ve sıkılaşmayı sağlayan lazer uygulaması, uzun süren uğraşlara rağmen verilemeyen kilolar için kurtarıcı roldedir. Diyet uygulamaları, detokslar ve spor hayatınızın bir parçası olduysa ancak istediğiniz görünüme ulaşamıyorsanız lazer lipoliz kurtarıcınız olabilir. Peki lazer lipoliz sonrası sarkma olur mu? Estetik, Plastik ve Rekonstruktif Cerrahi Uzmanı Po. Dr. Alper Tuncel, lazer lipoliz nedir, yaptıranlar nelere dikkat etmeli sorularını yanıtladı.
Kabağın faydaları nelerdir? Kabak tüketirseniz vüdunuzda neler değişir?
Yazın gözde sebzelerinden kabak sofralarda yerini almaya başladı. Özellikle diyet listelerinde sıkça kullanılan ve bol lifli olması ile dikkat çeken kabak, kilo vermek isteyenlerin de vazgeçilmezlerinden. Peki kabağın neden bu kadar çok tercih edildiğini biliyor musunuz? Kabağın faydaları neler? Neden tüm diyet listelerinde yer alıyor?
İclal Aydın’ın son hali herkesi şaşırttı! İclal Aydın verdiği kilolardan kurtuldu, eski halinden eser kalmadı!
Uzun bir süredir ekranlardan uzak bir şekilde hayatını geçiren İclal Aydın, son paylaştığı Instagram gönderileriyle, resmen genç kızları kıskandırdı. Geçtiğimiz aylarda aldığı kilolar ile çok konuşulan İclal Aydın, sıkı bir diyet programı ile tüm kilolarından kurtuldu. Eski formuna kavuşan İclal Aydın’ın son hali ise görenleri şaşkına çevirdi.
O kilolardan eser kalmadı! İclal Aydın son haliyle adeta düşman çatlattı!
Geçtiğimiz aylarda aldığı kilolar ile gündeme gelen oyuncu ve yazar İclal Aydın, şimdilerde eski formuna kavuştu. Sıkı bir diyet yaparak hızla kilo veren ünlü oyuncu günden güne eridi. Sosyal medya hesabından sık sık paylaşım yapan Aydın, fit haliyle adeta düşman çatlatıyor. İşte İclal Aydın'ın yeni hali...
Sağlıklı zayıflama için ton balığı tüketilmesi önerisi
Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Nur Tozan: - "Ton balığı, içerdiği yağ asitleriyle hücrelerde yağ deposu oluşumunu önlüyor ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya katkı sağlıyor" - "(Ton balığı) Dopamini ve serotonini dengeleyerek mutlu ve sağlıklı bir diyet dönemi geçirmenizi de kolaylaştırıyor"
Gece atıştırmadan duramayanlara özel! İşte gece yenildiğinde kilo aldırmayan yemekler
Akşam belirli bir saatten sonra yenilen yemeklerin kilo aldırdığına ilişkin halk arasında bir söylenti hakimdir. Özellikle diyet yapanların akşamları hatta uyumadan hemen öncesinde mutfaktan uzak durması tavsiye edilir. Ancak akşamları bir şeyler atıştırmadan duramayanlar için birçok küçük ipucumuz olacak.
Kilo veremiyorsanız altında yatan gizli sebebe çok şaşıracaksınız! Bunları yiyorsanız bir kez daha düşünün!
Sağlıklı beslendiğiniz halde bir türlü kilo veremiyorsanız bunun nedeni farkında olmadan tükettiğiniz şeker olabilir. Uzmanlara göre bazı meyveler, sandığınızdan çok daha fazla şeker içerir. Düşük karbonhidratlı bir diyet uyguluyorsanız veya diyabetle yaşıyorsanız şeker oranı yüksek meyvelerden uzak durmalısınız. Peki, hangi meyvelerin şeker oranı yüksek? Yazımızda bu soruyu sizler için cevapladık.
Yumurtayı çiğ tüketenler dikkat! Yararından çok zararı var
Her sabah sesin güzelleşmesi için çiğ yumurta tüketilmesi kulaktan kulağa yayılan bir şehir efsanesi halini aldı. Sürekli çiğ yumurta tüketen kişilerde ‘güzellik vitamini’ olarak da bilinen H ve B7 vitaminlerinin eksikliği biotin yetersizliğine neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül konu hakkında açıklamalar yaptı.
Yaz aylarının gelmesiyle diyet mevsimi açıldı! Erkekler kadınlardan daha hızlı mı kilo veriyor?
Yaz aylarının gelmesiyle beraber fazla kilolardan kurtulmak için diyetlere olan yönelim arttı. Fit bir görünüme kavuşmak isteyenler şok diyet uygulamalarına başladı. Erkek ve kadın metabolizması arasındaki farklar kilo verme sürecinde de etkili oluyor. ‘Erkekler kadınlardan daha mı hızlı kilo verir’ sorusu sıklıkla tartışılan konulardan bir tanesidir. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Şok diyetlerden uzak durun! Yanlış diyet uygulamaları sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hızla fazla kilolarından kurtulmak isteyenler şok diyetlere başvurmaya başladı. Çoğu kişi deniz ve havuz kenarında daha şık ve zarif görünmenin hayali uğruna sağlıklarından bile olmayı göze alarak sağlıksız şok diyetlerle zayıflamak istiyor. Dr. Öğretim Üyesi Eylem Ezgi Fadıloğlu, şok diyetlerin, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyetler olduğunu belirterek, “Yanlış diyetle doğru sonuca varılmaz” diyerek uyarıda bulundu.
Hatalı diyet uygulamaları nedeniyle sağlığınızdan olmayın! İşte doğru diyet için püf noktalar
Beslenmede doğru bilinen yanlışların uygulanması diyet hatalarını beraberinde getirir. Meyve tüketiminde doğru hareket edilerek, porsiyonlarda kontrol sağlanarak, kuruyemiş, içecek, karbonhidrat ve proteinde doğru tercihler yapılarak dengeli beslenmenin sağlanmasıyla diyet hatalarının önüne geçilebilir.
Sağlıklı olarak satılmasına rağmen aslında zararlı olan yiyecekler
Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber beslenme rutinlerine bir de diyet listeleri eklendi. Mayo ve bikinilerle fit bir vücuda sahip olmak isteyenler fazla kilolarından kurtulmak için katı diyetlere başvurdu. Bu katı diyetlerin demirbaş görevini ise sağlıklı yiyecekler oluşturdu. Peki çoğu kişinin sağlıklı olduğunu düşündüğü yiyeceklerin altında yatan sırları biliyor musunuz?
Kraliçe Elizabeth’in sağlıklı yaşamının formülü! Hayatında nişastanın yeri yok
Diyet özellikle de kadınların yaşamlarının bir evresinde mutlaka yaptıkları ve zayıf kalmak adına akla ilk gelen ve uygulanmaya çalışılan beslenme biçimidir. 95 yaşında olan Kraliçe Elizabeth’in yemek tercihleri sağlıklı yaşamının mihenk taşlarını oluşturuyor.
Protein diyeti nedir? Protein diyeti yapanlar zararlarına dikkat!
Karbonhidrat ve yağdan uzak durarak yapılan protein diyeti, hızlı kilo verdirdiği için tercih ediliyor. Ancak protein diyetinin zararları da saymakla bitmiyor. Kolesterol yükselmesine, böbrek hastalıklarına ve karaciğer yağlanmasına neden olan protein diyeti, kalıcı kilo kaybı sağlamamasıyla da biliniyor. Peki hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu protein diyet listesinde hangi yiyecekler yasaklı hangileri serbest olarak yer alıyor?
Kilo kaybını ve yağ yakımını hızlandıran 10 yiyecek!
Diyet denildiğinde çoğu kişinin aklına adeta işkenceye benzer bir açlık gelir. Kilo vermek için her zaman tüm yiyecek gruplarını kesmek ya da daha az yemek zorunda olmadığınızı biliyor musunuz? Sağlıklı bir diyetin anahtarını ise besleyici ve metabolizmayı hızlandıran doğru yiyecekler oluşturur.
Katı diyetlere son! İnce ve fit gözükmek için sağlığınızdan olmayın
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber özellikle koronavirüs karantinasında alınan fazla kilolar diyetlere yönelimi arttırdı. Yazın bikini ve mayoların içinde daha fit görünmek isteyenler hızlı zayıflamak, daha ince görünmek amacıyla şok diyetlere başvurmaya başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz sağlıklı diyet ve kilo verilmesi konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Metabolizma nasıl hızlandırılır?
Diyet yapıyor ancak zayıflama süreciniz uzun sürüyorsa, hedeflediğiniz kiloya ulaşamadıysanız metabolizmanız yavaş olabilir. Peki metabolizmayı hızlandırmak mümkün mü? Sorunun cevabı yazıda saklı...
Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiriyor ancak baklayı susam yağı ile pişirirseniz
Kendine has aromasıyla bahar sofralarının sağlık deposu bakla, koronavirüse karşı korunmada büyük öneme sahip olan bağışıklık sistemini desteklemesiyle de öne çıkıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can “Mevsim geçişinin olduğu şu günlerde başta koronavirüs olmak üzere diğer hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin desteklenmesi çok önemlidir” dedi.
Güzellik sırları açığa çıktı! Ünlülerin kilo vermek için uyguladığı işkence gibi yöntemler
Sanat dünyasının ışıltılı yıldızları her daim bakımlı ve güzel halleriyle ekran karşında olmayı tercih eder. Özellikle Hollywood’un ünlü isimleri fit ve kusursuz fizikleriyle çoğu zaman uzaktan imrenilerek takip edilir. Her vücudun ihtiyacına cevap verecek diyet programının farklı olduğunu belirterek sizler için ünlülerin kilo vermek için uyguladığı işkence gibi diyetleri araştırdık. Bu diyetleri evde denememenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
Ödem içeceklerinin zararları var mı? Doğru bilinen yanlışlara dikkat
Pandemi sürecinde ve kış etkisi ile alınan kilolarından hızla kurulmak isteyen kişiler yaza sayılı günler kala hızlı kilo verme arayışına girdi. Hızlı kilo verme denince akla gelen ilk yöntemler arasında ödem çayları yer alıyor. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, ödem söktürücü karışımların yarardan çok zararı olabileceğine dikkat çekti. İşte ödem söktürücü çaylarla ilgili bilinmesi gerekenler...
Tuba Ünsal hastalığını ilk kez açıkladı! Öldürmüyor ama süründürüyor
Tuba Ünsal, Neslihan Atagül gibi kendisinin de ‘Geçirgen Bağırsak Sendromu’ hastası olduğunu açıkladı. Ünsal, "Geçirgen bağırsak sendromu rahatsızlığım var. Belli dönemlerde diyet ve sağlıklı beslenmem gerekiyor. Öldürmüyor ama süründürüyor” dedi.
Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?
Her pazartesi günü büyük bir kararlılıkla başlanılan diyet programları kısa bir süre sonra bırakılıyor. Verilen kilolar da hızlı bir şekilde geri alınıyor. Kararlılığın yanı sıra iyi bir sonuca ulaşabilmek için sabırlı olmak ve doğru beslenmek gerekiyor. Paylaşacağımız birkaç püf noktası ile mutlu sona ulaşabilirsiniz.
Ramazanı sağlıklı ve zinde geçirme tavsiyesi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit: - "Küresel salgınla mücadele ettiğimiz bu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artıran besinler arasında ton balığı öne çıkıyor"
Ramazanda sahura kalkmanın faydaları arasında kan şekerine etkisi de var!
Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi sahuru olmazsa olmaz haline getiriyor. Oruç tutarken sahura kalkmamanın Ramazan ayında yapılan en önemli hata olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, ' Sahur yapmamak, aç kalma süresini yaklaşık 20 saate çıkarmaktadır. Bu durumda açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine sebep olmaktadır' dedi.
Ramazanda kilo kontrolü uyarısı: Sahura kalkmadan oruç tutarsanız...
Ramazan ayında sahura kalmamanın en sık yapılan hata olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, bu davranışın kişilere kilo olarak döndüğünü anlattı. Sahura kalkmayan kişilerin iftar vaktinde daha kısa sürede daha fazla kalori aldığını söyleyen Yılmaz, iftarda tüketilen besinlerin ardından uykuya geçişin metabolizmanın yavaşlamasına neden olduğunu, bunun da kilo kontrolünü engellediğini söyledi.
Ramazanda sağlıklı iftar tabağı için öneriler! Kan şekerini hızlı yükselten besinlere dikkat
Ramazan ayına girmeye hazırlandığımız şu günlerde pandemiyi de göz önünde bulundurarak sağlıklı tabaklar hazırlamaya dikkat etmek düşündüğümüzden çok daha fazla önem taşıyor. Konu ile ilgili önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, uzun açlık süresinin ardından sofraya otururken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.
Helvanın faydaları arasında bağışıklığı güçlendirmek de var! Öyle hastalıklara iyi geliyor ki...
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında bulunan helva, diyet listelerinde de sıkça yer alıyor. Protein kaynağı olma özelliğinin yanı sıra güçlü besin değerleriyle dikkat çeken helva, tokluk hissi vererek kilo almayı önlüyor. Faydaları saymakla bitmeyen helva, damar tıkanıklığından kansızlığa kemik hastalıklara kadar pek çok hastalığa iyi geliyor. Bağışıklığı kuvvetlendiren etkisiyle de dikkat çeken helvanın bilmediğiniz faydaları...
Beyni zinde tutacak gıdalar
Diyet Uzmanı Hande Güngör, bazı gıdaların beyin ve sinir gelişimini doğrudan etkilediğini söyledi.Gıda yetersizliklerinin beyin-sinir gelişim süreçlerini doğrudan etkilediğini ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, yetersiz beslenme, çocukluk döneminde beyin-motor gelişimini etkilerken yetişkinlik döneminde ise beyin sağlığını korunmasını engellediğine dikkat çekti.
Sağlıklı beslenme kanser tedavisini de etkiliyormuş!
kanser tedavisinde ve önlenmesinde düzenli beslenmenin önemine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, kanserden korunmak için nelerden uzak durulması gerektiğini ve nasıl bir beslenmenin benimsenmesi gerektiğini anlattı.
Balık, üzüm ve kurubaklagiller kansere karşı etkin rol oynuyor
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz Gizir, Omega-3 yağ asitleri için de çok iyi bir kaynak olan balığın, aynı zamanda kansere karşı koruyucu etki yaptığını söyledi.Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz Gizir, yapılan araştırmaların beslenme tarzının ve yiyeceklerin tıpkı koruyucu bir kalkan gibi kansere karşı etkili olduğunu ortaya koyduğunu belirtti.
Bahar aylarında iyi gelen gıdalar
Bahar yorgunluğunun etkilerini azaltmak ve baharın tadını çıkarmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerektiğini söyleyen Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçük, bahar yorgunluğu ile baş etmek için mevsim boyunca tüketilmesini önerdiği besinler hakkında bilgi verdi."Havaların ısınmaya başlamasıyla artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik, depresif ruh hali; bahar yorgunluğunun habercisi olabilir" diyen Küçük, "Bunlardan ilki sudur.
İclal Aydın’ın son hali görenleri şaşırttı! | İclal Aydın kimdir? İclal Aydın kaç yaşında?
İclal Aydın bir süredir ekranlardan uzakta bir şekilde hayat geçiriyordu. Son zamanlar aldığı kilolar ile gündeme gelen İclal Aydın, aldığı kilolardan kurtuldu. Dengeli ve sıkı bir diyet programı uygulayan İclal Aydın, 3 ayda bütün kilolarından kurtularak inceldi. Aydın’ın son halini görenler ise duruma inanamadı.
Sıkı bir diyete giren İclal Aydın 3 ayda eski günlerine geri döndü
Ünlü oyuncu, yazar ve sunucu İclal Aydın, fazla kilolarından kurtuldu. 3 aydır sıkı ve dengeli bir diyet programıyla beslenen Aydın, eski formuna geri döndü.
Çoğumuz bu hatayı yapıyoruz! Diyet yaparken bu yanlışlara düşmeyin
Koronavirüs pandemisinde hareketsiz yaşam nedeniyle kilo artışı kaçınılmaz olurken, yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte fazlalıklarından kurtulmak isteyenler diyet yapmaya başladı. Ancak diyete rağmen kilo veremeyenler ya da hızla eski formuna kavuşmak isteyenler şok diyet arayışına girdi. Bu noktada da internette dolaşan bilgi kirliliği doğru sanılmaya başlandı. Konu ile ilgili bilgi veren Diyetisyen Ezgi Hazal Çelik, yanlış diyet uygulamaları ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Erken uyanmamız bile etkiliyormuş! Bu besinler metabolizmayı hızlandırıyor
Metabolizmayı hızlandırmak için düzenli egzersizin yanı sıra, bazı gıdaların da önemli olduğunu söyleyen Diyet ve Beslenme Uzmanı Begüm Tuna, beslenme düzeninin korunmasının ve erken uyanmanın da önemini vurguladı.
22 Mart Dünya Su Günü’nde suyun önemini hatırlattı
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, 22 Mart Dünya Su Gün’ünde su içmenin önemini bir kez daha hatırlatarak, “Su, vücudunuzun her bölümü için önemlidir.
