Aşırı stresi kontrol etme önerileri

Çalışanların çoğunun işyerinde stres yaşadığı ve bunun üstesinden gelmeye çalıştığı biliniyor. Yoğun stres sadece iş yaşamını değil, sağlığı da olumsuz etkiliyor.Birkaç yöntem ile stresinizi kontrol etmeniz ve yönetmeniz mümkün.

Aşırı stres, kalp problemleri, kan basıncı yüksekliği, ekzama, alerji, migren, diş gıcırdatması, öfke ve aşırı yorgunluk gibi sorunlara neden olabiliyor.

İşte günlük yaşamda az veya çok mutlaka karşılaşılan stresle baş etmenizi ve stres faktörlerini yönetmenizi sağlayan öneriler Mynet'in Kadınca sayfasında TIKLAYIN