Astral seyahat, ruhun bedeni bir süreliğine terk ederek, düşünce hızıyla başka bir boyuta geçmesidir. Astral seyahatte ruh bedenden daha farklı bir boyutta hareket etmektedir. Astral seyahatte, ruhun seyahati düşünce hızında gerçekleşmektedir. Astral seyahatte ruh, gittiği yerlerdeki olayları gözlemleyebilir. Bu süreç zarfında ruh; zaman, mekan ve fiziksel bedenin sınırlarından bağımsız olarak hareket eder.
Astral seyahatte şuur kapalılığı söz konusu değildir. Şuurumuzun bedenimizin dışına yansıması ya da şuurluluk alanımızın genişlemesi olarak tanımlanabilir. Bu nedenle astral seyahate şuur projeksiyonu adı da verilir.
Her din ve coğrafyada farklı tanımlar halinde yer alsa da astral seyahat ve benzeri durumların varlığı bir gerçektir.
Bazı insanlar doğuştan astral seyahat yeteneğine sahiptir ya da astral seyahate yatkındır. Bu tür insanların astral seyahat deneyimi yaşamaları çok kolaydır. Kendilerini kolayca motive edebilirler ve astral deneyim yaşayabilirler.
Amerika Birleşik Devletleri’nin askeri alanda kullanmak üzere astral deneyimler üzerinde yoğun çalışmalar yaptığı bilinmektedir. Bu çalışmalar neticesinde astral seyahat üzerine birçok teknik geliştirilmiştir. Bu teknikler yardımıyla ruhun bedenden ayrılması işlemi kolayca gerçekleştirilebilir.
1.Rahatlama ve Gevşeme : Kişinin rahat edebileceği uygun bir mekan seçilmelidir. Kişiyi rahatsız edecek düzeyde, gereğinden fazla ya da az ışık ve ısı olması rahatlamayı ve gevşemeyi engelleyebilir. Bu nedenle ışık ve ısı ortamı uygun düzeyde olmalıdır. Oluşturulan bu uygun ortamda kişi rahat edebileceği kıyafetler ile rahat edebileceği bir pozisyonda oturmalı ya da uzanmalı ve derin nefes egzersizleri ile kendini astral seyahat deneyimine hazırlamalıdır. Bu esnada onu rahatlatacak bir müziğin rahatsız etmeyecek düzeyde geri planda olması gevşemeyi ve motivasyonu daha da kolay hale getirebilir.
2.Ruhun Bedenden Ayrılışının Beyinde İmajine Edilmesi : Uygun ortamda rahatlama ve gevşeme seansını gerçekleştirmemizin ardından ruhumuzun bedenden ayrıldığını kendimizi yukarıdan izlediğimizi hayal ederek astral deneyime ilk adımı atabiliriz.
Astral seyahat esnasında vücudun değişik yerlerinde seğirmeler, kulakta çınlamalar duyulabilir. Astral seyahat bilinçsizce gerçekleştirildiği takdirde tehlike oluşturabilir. Fakat deneyimli kişiler gözetiminde doğru teknikler ile uygulanmasında şu ana kadar tehlikeli bir durum gözlenmemiştir.
