Aydın Valiliği Aşırı Sıcağa Karşı Uyardı

Aydın Valiliği, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Valilikten yapılan yazılı açıklamada şunlar kaydedildi: "Hava sıcaklıklarının etkisiyle baş ağrısı şikâyetlerinde artış gözlenmektedir. Kronik ağrıları olan kişiler, bunun çoğunlukla farkına bile varamayabilir. Oysa bilimsel çalışmalar, sıcak havalarda damarların genişlemesiyle baş ağrılarının da arttığını göstermektedir. Sıcak hava, tansiyon yükselmelerine neden olduğu için özellikle hipertansiyon hastalarının kan basıncı seviyelerinde belirgin bir artış görülebilir. Yüksek tansiyon da sıklıkla, kendisini ensede ağrıyla gösterir. Sıcakların yanında lodos da özellikle migreni tetikleyen en önemli nedenlerden biridir. Sıcaklar nedeniyle artan klima kullanımı da baş ağrılarına neden olur. Uzmanlar, yazın sıcaktan korunmak için güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde başın korunmasını ve dışarıda fazla kalınmamasını, şapka veya şemsiye kullanılmasını, ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınılmasını, klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalınmamasını öneriyor. Yaz aylarında artan terleme oranı ve metabolizmadaki değişiklikler, birçok hastalığa kapı aralamaktadır. Kıyafetlerde pamuklu ve keten kumaşlarla açık tonlar en sağlıklısıdır. Beslenme düzeninde özellikle bol sıvı ve hafif yiyecekler önemlidir. Gazlı içecekler yerine ayran, doğal meyve suyu gibi içeceklerin tercihi, sağlığımız için en doğrusudur.