Babalar Buna Bayılacak
Babalar ve Hamilelikte Yoga-Pilates
Hamile yogası sırasında baba adayı neler yapabilir? Çok şey. En başta herşeyi anneyle beraber yapabilir bence. Onunla aynı anda nefesini ayarlar. Bunu ona da hissettirir. Bağdaş kurunca sırtını sırtına dayayarak destek olur ki bu özellikle meditatif duruşlarda manen de büyük destek hissettirir anneye.
Duruşlarda destek olabilir, yoga sırasında olabilecek kasılma ve kramplarda , kasılan yere hafif ve şefkatli temaslarla, asla ovalayıp, hırpalamadan masaj yapabilir.
Nefesleri, doğum nefeslerini özellikle onunla el ele aynı anda çalışabilir. Kadın doğum başladığında ne olursa olsun panikleyebilecektir. Kasılma sırasında elini tutup, ona bakarak, onunla beraber nefesi üfleyip, kasılmanın dagılmasına kadar acıyı daha az hissedilir hale getirmeye çalışan bir eş , kadının hayatı boyunca unutamayacağı bir şeydir.
Kasılma basladığında omurganın 2 yanı boyunca dogru masajı yapabilir.. Bunları ancak hamilelik döneminde pratiklerle geliştirebilir. Teorik olarak ögrenmek tek başına işe yaramaz, çünkü doğum başladığında erkek daha fazla panikleyebilmektedir. Oysa pratik sayısı arttıkça, baba da daha kontrollü olabilir, ve kadına telaşlandığında güven verici , destekleyici bir pozisyonda hakim olabilir.
Hamilelik boyunca , kadının bedeninde gereken kasların esnekliği ve kontrolü için, onunla beraber egzersiz yapabilir ve hatta hareketin içinde de olabilir babalar..
Bunu denemek isteyen baba adaylari ile ders yaptim bir dönem. Ama kisa sürdü. Neden mi? Ah erkeklerin o geneldeki burunlarindan kıl aldırmaz, karısını asla şımartmaz kalıbı var ya.. maço damarı tuttu eşlerden birinin.. Diğer eşler-çiftler ise nasıl tatlı. Aynı yukarıda anlattığım gibi.. Kadınlara prenses muamelesi yapmaktalar, yastıklarını, toplarını getirmekteler, elini tutmakta, gözünün içine bakmakta, suyunu vb. getirmekteler.
Zavallı maço olmaya direnen babanin eşi ise masum , melek gibi diğerlerine bakıp eşinden benzer bir tavır beklerken, diğer babalara kös kös bakip, " karımın ahlakını bozuyorsunuz bu ne yılışıklıktır,erkek adam bunu yapar mı" bakışları ile iyice mahcup oluyor.. Babalar malzemelerle eslerine desteklerken kadıncağız salonun ötesindeki malzemeyi almak için kendisi kalkmak zorunda kalınca " eşiniz için topu siz alır mısınız, şu anda pozisyonunu bozmasın" dediğimde cevabi homurtuları duyan herkesin morali bozuluyor.
Sonuçta karısının ahlakını(!) bozulacağı düşüncesiyle kursa devam etmeyen maço baba ile, maço baba yüzünden huzurun kaçacagını düşünen mükemmel babalar aynı kursta buluşmamak için devam etmiyorlar ve bu hayal bir süreliğine bitiyor oracıkta. Oysa....
Daha sonraki dönemde ise, kış- kar-dolu demeden gelen başka bir grup daha oldu. Geldikleri mevsim ve birlikte doğan dsotluklar adına onlar KARTANELERİ grubu adını aldılar zaten. Hala da görüşmekteler, görüşmekteyiz... Eşleriyle beraber sevgiyle neşeyle... Ne kadar mutluydu hepsi... Tüm hamileler bunu hak ediyor aslında.
Kim arzu ederse eşine bu dönemde destek olmayı her imkanımla buradayım. Beklerim. Yeter ki istesin sevgili baba. Zaten doğa ona gerekeni yaptıracaktır..
Biz ise sadece yol göstermekteyiz. Sevgilerimle ..
Haydi eşlerinizi şımartmaya...
JALE ÖZEN
