Bağışıklık Sisteminizi Sigortalayacak 8 Sebze!

Sarımsak

Adeta anti kanser hapı olan sarımsak her derde deva! Burnunuzun direğini sızlatan kokusu aslında onu özel kılar. Enfeksiyonlarla mücadele eder ve soğuk algınlığını önler. Aynı zamanda sarımsak doğal bir antiseptiktir. Sarımsağı yerken kokusu sizi rahatsız ediyorsa küçük bir cezvenin içerisine 1 çay bardağı süt koyup sarımsağı haşlayın. Kokusu uçup gidecek!

Sarımsaklı ve Baharatlı Çay Saati Ekmeği tarifi için tıklayın.

---

Soğan

Sarımsak gibi soğan da inanılmaz bir antioksidandır. Düzenli olarak tüketildiğinde kansere şifa olur ve alerji için mükemmel bir besindir. Durun daha bitmedi! Aynı zamanda kalp hastalıklarını önler ve yüksek kan basıncını düşürür.

Soğan Çorbası tarifi için tıklayın.

---

Mantar

Kötü hücrelerin etkinliğini arttırmasını engeller. Kadınlar için ekstra önem taşır çünkü meme kanseri riskinin azalmasını sağlar. Beyin tümörlerinin büyümesine de engel olan bu güzide sebzeyi haftada bir kez mutlaka tüketin!

Ve hatta size haftada bir gün yapacağınız o mantarlı yemek tarifi, TIKLAYINIZ.

---

Domates

Domatesin sevmeyeni yoktur. Salataya, yemeğe, kahvaltıya her şeye gider o. Son derece güçlü bir antioksidan olup bağışıklık sistemini destekler. Yüksek lif içerdiği için sağlığınıza sağlık katar. Bol bol yemeye devam:)

Domates Dilimlerinde Fesleğen Soslu Mozzarella tarifi için tıklayın.

Sağlık Deposu Domates Sos tarifi için tıklayın.

---

Pancar

İnanılmaz bir kan temizleyicidir. Demir yönünden zengindir. Hastalıklara karşı savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur. Pancarda aynı zamanda sindirim sağlığı için yüksek lif bulunmaktadır. Kısacası organlarımız için mükemmel bir sebze!

Kırmızı Pancarlı Karalahana Çorbası İçin Tıklayın

Keçi Peynirli ve Fırınlanmış Pancarlı Risotto için tıklayın.

---

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz yerseniz toksinlerinizi dışarıya atarsınız. Toksinleri atmakla kalmayıp kanser ve kalp hastalığı riskini azaltırsınız. Tam da zamanında olduğumuz kuşkonmazı vaktinde bol bol tüketin.

Parmesanlı kuşkonmazlı Tart için tıklayın.

Kuşkonmazı Taze Saklamanın En İyi Yolu için tıklayın.

---

Kırmızı Biber

Güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için kırmızı biber yemek şart! C vitamini ile dolup taşan bu sebze vücudunuza kalkan oluşturacak.

---

Tatlı Patates

Beyaz patatese göre içerik olarak daha doludur. Tam olarak bir portakal çeşitidir. Lif açısından oldukça zengin olan tatlı patetes sindirim sisteminizin rahatlatıcısı olur. İçerdiği E vitamini sayesinde siz yedikçe cildinizi pırıl pırıl tutar.

Tatlı Patates Krakerleri tarifi için tıklayın.

---

En lezzetli Bonus: Fırında Turuncu Güzeller!

Güçlü antioksidan özellikteki beta-karotenden zengin olan tatlı patates ve havuç içeren bu turuncu tarif, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine ve hastalıklara karşı korunmanıza destek olacak. Tarifi için tıklayın.