Bahar yorgunluğu depresyona yol açıyor
TOKAT (İHA) - İlkbaharda etkisini gösteren bahar yorgunluğunun depresyona yol açabildiği bildirildi.
Bahar mevsiminde havadaki negatif yüklü iyonların artmasının yorgunluk, halsizlik, sinir, stresi ve gerginliklere sebep olduğu belirtildi. Baharda vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyacı olduğunu belirten uzmanlar, sebze ve meyvelerde bulunan B ve C vitamini alınmasını öneriyor. Bir hastalık olarak tanımlanan bahar yorgunluğunun önlem alınmazsa kronik sorunlara da yol açabileceği kaydedildi.
İl Sağlık Müdür Yardımcısı Dr. Mete Bayburtlu, bahar aylarına geçiş sürecinde birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi ortak şikayetler gözlendiğini söyledi. Bu tür şikayetlerin birçoğunun bahar yorgunluğu olduğuna dikkat çeken Bayburtlu, bu mevsimlerde havadaki elektrik yükü arttığına dikkat çekti. Bahar yorgunluğunu mevsimler arası geçişte vücudun yeni döneme uyum sağlama sıkıntısı olarak özetleyen Bayburtlu, bu rahatsızlık sonucu insanlarda genelde yorgunluk belirtilerinin yanında ruhsal sıkıntılara yol açtığını belirterek, "Yorgunlukla birlikte konsantrasyon bozukluğu, neşesizlik, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozuklukları da görülebiliyor. Bahar yorgunluğu olarak başlayan ve bahar depresyonuna dönen ruh durumu eğer tedavi edilmezse ciddi sonuçlara da yol açabiliyor. Bu sorunların ortaya çıkması beslenme alışkanlığı bozuklukları, yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmaması ve tembel bir yaşam biçimi gibi özetleyebiliriz" dedi.
Bayburtlu, bahar yorgunluğuna karşı önlemler alarak atlatılabileceğini ifade ederek, "Meyve, sebze ve ağırlıklı beslenmeye ağırlık verilmeli, sigara ve alkol tüketiminden uzak durulmalı. Özellikle kıştan bahara geçerken gerekirse multi vitamin ve mineral günde tek bir tane, bir ay süre ile alınabilir. Ayrıca günde yaklaşık 3 litre su içilmeli" diye konuştu.
