Baklava, künefe, katmer ya da tulumba tatlısı... Adı değişse de lezzetlerin iyiliği değişmeyen tatlıları günün her saatinde tüketebiliriz. Özellikle bayramlarda daha sık tüketilen tatlılar en çok da çayla iyi gidiyor.
Fakat tatlı yerken yapmamız gereken ufak bir şey var; su içmek...
Peki hangi tatlıyla ne kadar su içmek gerekir?
Bir yetişkin için ortalama su içme hesabı genelde yaklaşık 2 litredir. Bu hesaba göre eğer günde;
2 dilim baklava yersek en az yarım litre su,
2 dilim baklavanın kalorisi 500 kcal.
2 adet Kemalpaşa tatlısı için bir büyük bardak su
Kalorisi 220 kcal.
1 porsiyon ekmek kadayıfı için 2 bardak su
Kalorisi 450 kcal
1 adet tulumba tatlısı için 1 ufak bardakta su
Kalorisi 130 kcal
1 porsiyon revani için 1,5 su bardağı kadar su
Kalorisi 350 kcal
1 adet şekerpare için bir bardak su içmemiz gerekiyor
Kalorisi 250 kcal
markasıdır.
Haber Gönder
