YEMEK

Bakliyat Türlüsü

Birbirinden lezzetli bakliyatlarla dolu sağlıklı ve nefis bir yemek. ​

Bakliyat Türlüsü
Tarif Puanı
Teşekkürler!
Puanınız alınmıştır.
Kaç Kişilik -
Hazırlık Süresi 15dk
Pişirme Süresi 45dk
Kalori/Porsiyon -

Birbirinden lezzetli bakliyatlarla dolu sağlıklı ve nefis bir yemek.

Malzeme Listesi

1/2 su bardağı haşlanmış nohut
1/2 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1/2 su bardağı haşlanmış börülce
1/2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
1 adet soğan
2 adet domates
2 diş sarımsak
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı domates salçası
1 yemek kaşığı biber salçası
göz kararı sıcak su, tuz, karabiber, kıyılmış maydanoz

(4 Kişilik - 60 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.

Adım 2

Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçaları ekleyerek birkaç dakika yüksek ateşte pişirin.

Adım 3

Haşlanmış mercimek, börülce, nohut ve fasulyeleri ekleyip 2 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin.

Adım 4

25-30 dakika pişirip servis tabağına alın. Maydanoz ile süsleyerek sıcak ya da ılık servis yapın.

Püf Noktası

Bakliyat türlüsü kalori: 480 kCal

En Çok Aranan Haberler