Bayramda aşırı yemek kan şekeri ve tansiyonu yükseltiyor

Bir ayı oruçlu geçirdikten sonra Ramazan Bayramı'nda aşırı yemenin, kan şekeri ve tansiyon yükselmesiyle hızlı kilo artışına sebep olduğu belirtildi. Manisa İl Sağlık Müdürlüğü Eğitim Şubesi Obezite Birimi, sıcak havalarda ve bayramda beslenme konusunda vatandaşlara dikkatli olmaları uyarısında bulundu.
Yapılan açıklamada, ramazan ayındaki beslenme alışkanlıklarının bayramda aniden değişeceği vurgulanarak, bunun ve sıcak havanın etkisiyle rahatsızlıklar görülebileceğine dikkat çekildi. Açıklamaya göre bayramda aşırı beslenme, ziyaretlerde fazla yenen tatlı, gazlı içecekler, çay, kahve, kuru yemiş, kalorisi yüksek yemekler, sigara ve alkol, sindirim sistemiyle ilgili rahatsızlıklara yol açıyor.
Açıklamada şu bilgilere yer verildi: “Özellikle kalp damar, diyabet ve böbrek gibi kronik hastalığı olan kişiler, ciddi rahatsızlıklarla karşılaşabiliyor. Bu yüzden gün içinde az ve sık beslenmeye dikkat edilmeli, Ramazan boyunca dinlenmiş olan mideye, birden yüklenilmemeli. Aşırı yağlı yiyeceklerden, kızartılarak ve kavrularak hazırlanmış yemeklerden uzak kalmaya dikkat edilmeli. Hafif yiyeceklerden oluşan öğle ve akşam yemekleriyle meyve ve yoğurt gibi gıdalarla ara öğünler, sağlıklı bir beslenme biçimi olacaktır. Bayramın sıcak havaya denk gelmesi sebebiyle günde 1,5–2 litre su içilmelidir. Günde iki üç fincandan fazla çay, bir iki fincandan fazla kahve içmemeye özen gösterilmelidir. Bitki ve meyve çayları içilebilir. Özellikle rezene çayı, hazımsızlığa iyi geldiği için tercih edilebilir.''
Bayram geleneği olarak ikram edilen hamur tatlılarının da yağ ve şeker içeriği zengin besinler olduğuna değinilen açıklamada, hastalığı bulunanların sütlü tatlılar ya da meyve tercih etmesi önerildi.