BİZE ULAŞIN
Muz, içerdiği bol miktarda karbonhidrat sayesinde enerji sağlar, aynı zamanda içindeki lifler de sindirimi sistemini destekler. Bebeğiniz için doğal şekilde paketlenmiştir, kolaylıkla soyulup yemeğe hazırdır. Küçük bebeklere vereceğiniz zaman olgun ve iyice ezilmiş olmasına dikkat edin. Daha büyük bebekler doğranmış muz ya da bütün olarak yiyebilirler. Çiğnenmesi kolay olduğu için yine olgun muz tercih edilmelidir.
Avokado sebze olarak bilinse de aslında meyvedir. Kendi grubu içinde en fazla besin ögesi içeren meyvedir. Yüksek oranda protein içerir ve tekli doymamış yağ bakımından zengindir. Bu çeşit yağlar, kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı olur. Bebeklere olgunlaşmış avokado verilmelidir. Önce meyveyi yıkayın, kabuğunu soyun ve iyice ezin. Yağ oranı yüksek olduğu için, avokado kısa sürede doygunluk hissi verir. Bebeklere tavuk, et gibi yiyeyeceklerin yanında küçük bir miktar avokado püresi servis edebilirsiniz.
Yumurta akında protein, sarısında ise çinko, A,D,E vitaminleri ve B12 vitamini bulunur. Yumurta sarısı aynı zamanda beyin yapısını geliştiren kolin maddesi içerir. Genellikle pediatristler alerjik tepkilere neden olabileceği için, bebeklere ( özellikle yumurta akı) yumurtayı bir yaşından önce verilmesini önermezler.Son zamanlarda uzmanlar bu durumun, alerji geçmişi olan aileler için geçerli olduğunu belirtmekteler. Bebeğinize katı gıdaları yedirmek için doktor onayı aldıktan sonra, mükemmel bir protein kaynağı olan yumurtayı yedirebilirsiniz.
Tavuk, B6 vitamini ve protein kaynağıdır. Vücudumuz için gerekli olan enerjiyi sağlamada yardımcıdır. Bebeklerin gelişimi için düzenli olarak protein içeren gıda almaları önemlidir. Bebeğiniz tavuk yemek istemezse, sevdiği sebze veya meyve ile karıştırıp yedirebilirsiniz.
