Bedeni temizleyip antioksidan etkisi yaratıyor

Havucu her zaman gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Kalori olarak az enerji bakımından fazla vitamin içeriği olan havucu gelin daha yakından tanıyalım ve faydalarını bilerek beslenmeye devam edelim.

• Havuç içeriğindeki vitaminler olarak en çok A vitaminini içeriyor.

• A vitamini herkesin bildiği gibi gözlere ve görme bozukluklarına en iyi gelen vitamindir.

• Cildi canlılık kazandırır.

• Sindirim sistemini düzenler.

• Karaciğeri hastalıklardan korur.

• İçeriğindeki bolca miktarda bulunan E vitamini ise kanser ve türevlerinden koruyucu etkisi vardır.

• Havuç ve havuç suyunun kalorisi azdır.

• Zayıflamada çok etkilidir.

• Diyet yaparken ara öğünlerde bir küçük adet havuç yiyebilirsiniz. Bu size enerji verirken tokluk hissinizi arttırır.

• Vücudunuzdaki yağlanmayı azaltır.

• Bedeninize antioksidan etkisi yaratarak yaşlanmanızı durdurur.

• Bol havuçlu ve zeytinyağlı bir salata zihninizin daha da rahatlatır.