Besinleri çiğ mi pişmiş mi yemeli?

Bazı yiyecekleri çiğ ya da pişmiş tüketmek aldığınız yararı artırıp azaltabilir. Sıkça tükettiğimiz sarımsak, biber, domates gibi yiyecekleri çiğ mi yoksa pişmiş mi yemeliyiz?

ÇİĞ YA DA PİŞMİŞ YENMESİ ÖNERİLEN YİYECEKLER İÇİN TIKLAYIN!