Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin

Bursa Büyükşehir Belediyesi Şehir Kütüphanesi tarafından Üftade Gösteri ve Konferans Salonu'nda düzenlenen "Sağlıklı beslenme ve obezite" konulu konferansta, Yıldırım Anadolu Kız Meslek Lisesi öğrencilerine doğru ve dengeli beslenmenin kuralları anlatıldı. Sağlıklı beslenme yolları ve insan sağlığı açısından öneminden bahseden Dr. Orhan Kaşlıoğlu, gelişme çağındaki gençlerin mutlaka süt ve süt ürünleri almaları gerektiğini vurgularken, öğrencilere fast foodlardan uzak durmalarını, onun yerine bol bol meyve ve sebze yemelerini tavsiye etti.

Yanlış ve düzensiz beslenmenin en ağır sonucu olan 'obezite' konusuna da temas eden Kaşlıoğlu, kilo almamak için dikkat edilmesi gereken en önemli noktanın alınan gıdaların miktarı olduğunu belirtti. Kaşlıoğlu, harcandığı kadar enerji alınırsa kilo alınmayacağını, fazla alınan her kalorinin yağ olarak vücutta depolandığını ifade etti.

Diyetlerle alınan kalori miktarının düşürülmesinin zayıflattığını söyleyen Kaşlıoğlu, şişmanlara bol bol yürüyüş yapmalarını tavsiye etti.