Bilgisayar kullanıcılarına öneriler
ANKARA (İHA) - Günümüzde bilgisayarların yaygın olarak kullanımı, bir yandan yaşamımızı kolaylaştırırken, öte yandan ortam koşullarının ergonomik olmaması sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açıyor.
Milli Prodüktive Merkezi'nin (MPM) yayınladığı 'Verimlilik ve Yaşam Dizisi' proşüründe yer alan habere göre,yaşadığımız veya çalıştığımız alanların ergonomik olmaması birçok sağlık sorunlarının yaşanmasına neden oluyor. Yanlış seçim ve yanlış kullanım sonucunda baş ve sırt ağrıları, göz, boyun, sırt, bilek ve eklem rahatsızlıkları sıklıkla görülüyor. Ortaya çıkan tüm bu rahatsızlıkların çalışılan ortamın ve donanımın ergonomik tasarlanmamış ve ergonomik yerleştirilmemiş olmamasından kaynaklanmakta. Bilgisayar kullanıcılarına daha güvenli, daha sağlıklı ve daha rahat bir çalışma ortamı yönelik ergonomik öneriler şu şeklide:
MONİTÖR KULLANIMI "- Monitörler kullanıcının tam önüne yerleştirilmemeli
- Ekranın üst kenarı göz hizasında ya da biraz altında olmalı
- Ekranda görüntü bozukluğu olmamalı, karakterler net bir şekilde okunabilmeli
- Ekran-göz uzaklığı 45-60 cm olmalı
SANDALYELER -Sandalye ayarlanabilir olmalı
- Sandalyenin yüksekliği, alt bacak yüksekliğinde olmalı ve ayaklar zemine sağlam bir şekilde basmasına olanak sağlamalı
- Eğer tekerlekli sandalye kullanılacaksa beş tekerlekli sandalyeler tercih edilmeli
- Sandalyenin kollukları varsa, bu kolluklar sabit olmalı ve kollukların yüksekliği, önkolun yere paralel olmasını sağlayacak yükseklekte olmalı
AYDINLATMA - Monitör ile yakın çevre arasındaki ışıklılık kontrastı 1/10'u aşmamalı
- Oda aydınlatması 300-500 lüksü aşmamalı
- Ekran yüzeyinde parazit yansımaların oluşmaması için monitörün, pencerelerin ve yapay ışık kaynaklarını, kullanıcının yan tarafında kalacak şeklide yerleştirilmesi gerekir".
