Bilinçli Yüzme Kilo Kontrolü Sağlıyor

Kuralına göre yapılmalı Yüzerken terleme olmadığı düşünülerek susuz kalınmaması gerektiğine dikkati çeken Karaoğlu, yorgunlukla birlikte susuz kalmış kişilerde oluşabilecek krampların tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Bu nedenle tüm sporlarda olduğu gibi yüzme öncesinde ve sırasında yeterince su tüketilmesi gerektiğini kaydeden Karaoğlu, "Yemekten hemen sonra suya girilmemeli. Yemek sonrası en az 1,5 saat beklenmelidir. Yüzme sonrası kaslar sıcakken soğuk duş almak yerine ılık duş tercih edilmelidir. Sığ olan ve bilinmeyen iskelelerden denize balıklama dalış yapmak boyun omurlarında ve omurilikte geriye dönüşümsüz zedelenmelere yol açabilir. Alkollü olarak yüzme de oldukça tehlikelidir. Alkol hareketleri yavaşlatır, ani karar verme yeteneğini azaltır ve dengesizliklere neden olur" şeklinde konuştu.