Boks antrenmanında sarkaç topu çalışması nasıl yapılır?

Sarkaç topu ile çalışırken etrafımızda aynaların olması, çalışmanın daha verimli olmasını sağlar. Sarkaç topu ile çalışırken, topa sert vurulmamalıdır, yavaş yumruklar atılmalıdır. Topun sağdan soldan gidişlerinde, eskivler ve fentler yapılmalı, dönüşlerde aparkatlar, kroşeler vurulmalıdır.