Bu 10 sorundan sadece birine sahipseniz bile limonlu su içmelisiniz!
Salatadan tatlıya kadar her bir tarife uyum sağlayan limonun faydaları da bir o kadar fazla. Potasyum, C vitamini ve çeşitli mineralleri içeren limon suyunun şifasından bahsedeceğiz bugün sizlere. Eğer sayacağımız problemlerden sadece bir tanesini bile yaşıyorsanız limonlu suyu beslenme planınıza dahil etmelisiniz.
Kısa vadede kilo verdirir
"Ekstra 100 kalori yakmak istiyorsanız günde bir kez limonlu su içebilirsiniz" diyor fitness uzmanı Jackie Warner... Limonda bulunan pektin tokluk hissi yaratır ve kolay kolay acıktırmaz. Kilo vermek istiyorsanız ve sağlığınızdan yana bir sıkıntınız yoksa diyetinize limonlu suyu dahil edebilirsiniz.
Soğuk algınlığına karşı korur
Antiseptik özelliği sayesinde soğuk algınlığına ilaç olur. Limonlu suyu ılık bir şekilde tükettiğinizde burun tıkanıklığını giderir boğaz ağrısını dindirir. Limonlu ılık suya karabiber de ilave edebilirsiniz.
Böbrek taşı oluşumunu engeller
Böbrek taşı düşürmek son derece sancılı bir süreçtir. Böbreklerde tuz konsantrasyonu artınca taş oluşur. Vücudun pH değerini ve idrarı artıran sitrit asit ise taş oluşumunun önüne geçer. Yapılan araştırmalar; böbrek taşı düşüren kişilerin günde 100 ml limonlu su içtiklerinde vücutlarının bir daha taş üretmediğini ortaya koymuştur.
Kolesterolü dengeler
Limonda bulunan diosmin ve hesperidin maddelerinin yapılan araştırmalar sonucu yüksek kolesterolü dengelediği ortaya çıktı. Her gün bir bardak limonlu su içmek kolesterolün dengelenmesine yardımcı olacaktır.
Nefesin tazelenmesine yardımcı olur
Doktor Harold Katz'ın açıklamasına göre limonlu su ile gargara yapmak ağız kokusunu ortadan kaldırıyor. Ağız kokusuna çözüm olacak şey ise limonda bulunan sitrit asitttir.
İltihabı önler
Doğal bir iltihap önleyicidir. İçinde bulunan askorbik maddesi sayesinde iltihaba çözüm olur. Ancak bunun için limonlu suyu düzenli olarak tüketmelisiniz.
Dişleri beyazlatır
Doğal yollarla diş beyazlatmak isteyenlere Doktor Mehmet Öz'den bir öneri geliyor. Karbonat ve limon suyunu karıştırarak dişlerinizi fırçalayın ve ardından çalkalayın. Düzenli olarak bu şekilde dişlerinizi fırçalamak, dişinizin beyazlamasına yardımcı olacaktır.
Demir eksikliğini ortadan kaldırır
Vücutta meydana gelen demir eksikliği beraberinde birçok hastalığı getirebilir. Bu yüzden doğal kaynaklardan takviye almak en doğrusudur. Limon bu anlamda doğru bir seçimdir çünkü demir yönünden son derece zengindir. Aynı zamanda limon yiyeceklerdeki demir emilimini de artırır.
Tansiyonu dengeler
Beslenme uzmanı Magus Nylander, limonda bulunan antioksidanların kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçtiğini söylüyor. Limon aynı zamanda yüksek tansiyonu dengeler. Potasyum yönünden zengin olan limon, kalbe ve kaslara iyi gelir.
