Bu baharatlar ile zayıflayabilirsiniz
Mutfağımızdan eksik etmediğimiz baharatların yemeklere tat vermek dışında metabolizma hızlandırıcı etkilerinin de olduğu biliniyor. Peki hangi baharatlar ne şekilde kullanılmalı? Sizler için araştırdık.
Yaz yaklaşırken daha fit görünmek, fazla kilolarımızdan kurtulmak için hepimiz bir arayışa girdik. Dengeli beslenme, spor ve bol su tüketiminin zayıflama üzerindeki etkisini biliyoruz. Peki baharatların yağ yakıcı gücünden nasıl faydalanabiliriz?
BİBERİYE
Kırmızı et yemeklerinde bolca kullandığımız biberiyeyi şimdi kilo vermek için kullanacağız. 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı biberiye ekleyin ve 5 dakika demlendikten sonra tüketin. Vücut sıcaklığını dengeleyip bağışıklık güçlendirmesinin yanı sıra kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır.
KIRMIZI PUL BİBER
En çok bilenen yağ yakıcı baharatların başında gelen kırmızı biber bağırsak faaliyetlerini hızlandırarak metabolizmayı hızlandırıyor. Her akşam 2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biberi ekleyerek tüketebilirsiniz.
ZENCEFİL
Hem yağ yakımını hızlandıran hem de bağışıklık güçlendiren zencefili spor yaptıktan sonra çok sıcak olmayan bir bardak suya yarım küp şeker oranında rendeleyip tüketebilirsiniz. Üzerine ekleyeceğiniz bir dilim limon zencefilin tadını yumuşatacaktır.
TARÇIN
Sütlü tatlılarda kullandığımız toz tarçın her mutfağın vazgeçilmez baharatıdır. Kan şekerini dengeleme özelliği ile uzun süre şeker ihtiyacını karşılayan tarçını çubuk veya toz halinde kullanabilirsiniz. 2 litre suya 2 adet çubuk tarçın atıp gün boyu tüketirseniz hem suya aromatik bir tat verecektir hem de yağ yakımınızı kolaylaştıracaktır.
ÇÖREK OTU
Poğaçaların üzerinde görmeye alışık olduğumuz çörek otunun en bilinen özelliği iştah kesmesi ve metabolizma hızlandırmasıdır. 2 yemek kaşığı yoğurda 1 çay kaşığı çörek otu ekleyip düzenli tüketmeniz zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Haber Gönder
