Bu duş hatalarını hepimiz yapıyoruz! Islak süngeri duşta bırakmak...

Sibel Özdemir

14.12.2018 11:04

Listeye Ekle

İstatistiklere göre hayatımızın 1,5 yılını banyoda geçiriyoruz, bunun 6 ayı ise duş alırken geçiyor. Bu şaşırtıcı bir şey değil, hijyene önem verdiğimiz bir gerçek. Ancak duş alırken yapılan yanlışları biliyor musunuz? İşte en popüler 13 hata.

Bu tavsiyelerin sizin için yararlı olmasını umuyoruz çünkü sağlıktan daha değerli bir şey yok.

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Sağlığı etkileyen duş hataları

EGZERSİZDEN SONRA DUŞ ALMAMAK

Bazı insanlar, antrenmandan hemen sonra duş almanın tek sebebinin kokusu olduğunu düşünüyor. Ama aslında, başka nedenler de var: terleme, cildinizde kızarıklığa neden olabilecek bakteri üretimini uyarır. Bu nedenle, en kısa zamanda bir duş almalısınız.

PEDİKÜRDEN ÖNCE BACAKLARI TIRAŞ ETMEK

Pedikür yapmadan önce bacakları tıraş etmeyin. Küçük çiziklerden enfeksiyon kapabilirsiniz.

KONTRAST DUŞ ALMAMAK

Bu duşun mantığı arka arkaya sıcak ve soğuk duş tecrübesini yaşamaktır. Günümüzde oldukça yaygınlaşan bu teknik sayesinde kan dolaşım hızınızı arttırabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Ancak, uyumadan hemen önce kontrast duş almanın uykusuzluğa neden olabileceğini unutmayın. 5 dakika sıcak su ile duş alınız. Hemen suyun ısısını düşürüp 3 dakika soğuk su ile duş alınız. Suyun sıcaklığını tekrar arttırarak sıcak su ile bir 5 dakika daha duş alınız.