Bu hatalar kalbinizi aniden durduruyor
Bu hatalar kalbinizin aniden durma riskini arttırıyor.
Geç kalkıp geç yemek.
Acıkmadan yemek
Yatmadan önce yemek. Kötü beslenmek.
Sürekli oturmak, hareketsiz kalmak.
Sürekli aşırı strese maruz kalmak.
Yağ dokusu artışı ile kilo almak.
Aşırı alkol tüketmek. Sigara içmek.
Kalbimizi bir şikayet oluncaya kadar hiç aklımıza getirmemek.
Bir sağlıklı kişinin erkekte 40 ve kadında 50 yaşından sonra düzenli kalp kontrolleri yaptırması gerekir. Bu kontroller düşük riskli kişilerde her iki yılda bir, yüksek riskli kişilerde ise her yıl yapılmalıdır.
Çünkü bir önceki veriler artık geçmişte kalmıştır ve bu süre zarfında metabolizma değişebilir ve bazı hastalıklar başlayabilir.
Birinci derece bir yakınında kalp damar hastalığı olan kişiler 30 yaşından itibaren ilk kontrollerini yaptırmalıdır.
Kardiyak risk oranlarını gözden geçirmeli ve riskini yükselten fiziksel, diyetsel, yaşam alışkanlıkları ile ilgili veya kan tahlilleri ile ilgili bozukluklar için erkenden tedbir almalıdır.
2009 yılı sonunda yayınlanan Jupiter isimli büyük bir araştırma çok önemli bilgiler edinmemize neden olmuştur. Bu çalışmanın sonucu şöyle oldu:
Çalışmaya alınan ve statin dediğimiz kolesterol ilacını içeren ve 17 binden fazla hastada yapılan araştırmada, bir gruba bu ilaç verilirken, diğer gruba ise hiçbirşey verilmiyor. Kolesterol ilacı verilen grubun başlangıçtaki kolesterolleri tamamen normal bulunuyor. Kanlarında CRP maddesi yani inflamasyon göstergesi yüksek bulunuyor ve beş yıl boyunca takip ediliyor.
- Kalp krizi iki buçuk kat daha fazla.,
- Beyin felci iki kat daha fazla,
- Damar tıkanıklığı ameliyat girişimi geresinimi iki kat daha fazla,
- İlaç almayanlarda, kriz, felç, kalp damar hastalığından ölüm iki kat daha fazla,
- Bütün ölüm nedenleri ise 1,25 kat daha fazla.
