Burun akıntısından nasıl kurtulunur?

Havanın iyice soğumasıyla beraber işin içine bir de grip salgını eklenince gelsin burun akıntısı... Burun akıntısına ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi şikayetler eşlik ediyorsa doktorunuzu bir ziyaret etmenizi öneririz. Fakat burun akıntısı dışında bir şikayetiniz yoksa, evde alacağınız basit önlemlerle önüne geçebilirsiniz.

BASKI UYGULAYIN

Her iki burun deliğinizin kenarına 10’ar kez bastırıp çekin. Tahriş etmemek için nazikçe bastırın. Bu baskı sinüslerinizi harekete geçirir ve burun akıntısına bağlı baş ağrısının geçmesine yardımcı olur. Aynı şeyi gözaltınızla burnunuzun birleştiği noktaya ve kulak memelerinize de uygulayın.

ILIK KOMPRES UYGULAYIN

Bir havluyu sıcak suyla ıslatıp yüzünüze koyun. Sinüslerdeki baskının yok olup, burun deliklerinin açılmasına yardımcı olacaktır.

---

BURNUNUZU YIKAYIN

Bebeklerin burnunu açmaya yarayan yöntem, büyüklerde de kesinlikle işe yarar. Hazırladığınız tuzlu su ve karbonat karışımını ya da eczaneden alacağınız okyanus suyunu bir burun temizleme aparatına veya şırıngaya doldurup burnunuza sıkın. Bu su, burnunuzu tıkayan pisliklerden arındırıp daha rahat nefes almanızı sağlar. Alerjiye bağlı akıntılarda da burun içini polen ve tozdan arındırmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz. Bazen burnu yıkamak burnun içindeki mukozayı kurutur ve burun kanamalarına yol açabilir. Bu durumun önüne geçmek için yine eczaneden alacağınız gliserinden bir miktar temizleme suyuna karıştırabilirsiniz.

ANANE YÖNTEMİNİ DENEYİN

Burun deliklerinizin altına süreceğiniz birer parça Vicks daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Ancak dikkat, Vicks 2 yaşının altındaki bebeklere önerilmez, o yüzden çocuklarınıza bu yöntemi uygulamayın.

---

ALTTA YATAN SEBEBİ BULUN

Burun akıntısı normalden fazla oluyorsa ve dönem dönem tekrarlıyorsa mutlaka altta yatan sebebi araştırmalısınız. Genelde en yaygın sebepler grip, soğuk algınlığı, sigara dumanı, öksürük, stres ve çeşitli alerjilerdir. Özellikle uzun süren burun akıntılarında alerjiden şüphelenebilirsiniz. Toz, ev kirleri, bahar polenleri, evcil hayvanlar, yeşillikler, bazı yiyecekler, lateks en çok alerjik tepki gösterilen şeyler arasındadır. Eğer böyle bir durumdan şüpheleniyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

BUHAR BANYOSU YAPIN

Bir tencerede su kaynatıp başınızı üzerine tutun. Kafanızı bir havlu veya örtüyle kapayın. Buhar banyosu sinüslerinizin açılmasına yardımcı olur.

Suya birkaç damla okaliptüs veya nane yağı da damlatabilirsiniz.