Canan Karatay açıkladı: Ramazanda o içeceği tüketiyorsanız...
25.05.2018 10:07
Ramazan ayında oruç tutanlara tavsiyelerde bulunan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken besinlere değindi.
Ramazanda oruç tutanların tüketilen besinler sebebiyle baş ağrısından kurtulamayacağını söyleyen Canan Karatay, özellikle gazlı içecekler konusunda uyarıda bulundu.
İşte Canan Karatay'dan oruç zamanının daha kolay geçmesini sağlayacak öneriler...
Ramazan'da gazlı içecek tüketiyorsanız...
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay Ramazan ayında oruç tutacak isimler için önemli tavsiyeler verdi. Sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken yiyecekler, uzak durulması gereken besinler ve çok daha fazla tavsiyede bulundu.
'Karatay prensiplerinde vücut günde 2 öğün beslenmeye odaklanmıştır.
Sahurda 2-3 tane yumurta, peynir, soğuk köfte tüketilmelidir ama ekmeksiz.
Ramazan pidesi çıkacak, pide köy tereyağıyla veya zeytinyağıyla beraber tüketilebilir.
Şekersiz çay, süt, ayran bol bol türetilebilir.
En Çok Okunan Haberler
