Cildin genç kalması için 5 temel şart

Yaşlanmayı hiçbirimiz istemiyoruz. Cildimizin genç görünümünü koruması için kremler, serumlar, yağlar kullanarak her tür bakımı uyguluyoruz. Peki ama cildin genç kalması için bunlar yeterli mi? Tabii ki hayır! Ciltteki kırışıklıkları, kahverengi lekeleri, sarkmaları önlemek ya da en aza indirmek için hayatımızda küçük değişiklikler yapmamız gerekiyor.

İşte Mynet Kadın okuyucuları için araştırdığımız 5 adımda genç kalma tüyoları...

---

Gözlerinizi kısmayın

Güneş gözlüğünüzü yazın olduğu kadar kışın güneşli günlerde de yanınızdan ayırmayın. Güneşte gözleri kısmanın göz çevresinde ve alında kırışıklıklara yol açtığını biliyoruz. Geniş camlı gözlük kullanmayı tercih ederek göz çevresi kırışıklıklarını önleyebilirsiniz.

Ancak kendinizi kapalı alandayken de gözlerinizi kısarken yakalıyorsanız gözlerinizde bir bozukluk olabileceğinden şüphelenerek göz doktorundan randevu almalısınız.

---

Yo-yo diyetine son verin

Sürekli kilo alıp verdiğiniz bir beslenme programı uygulamak, ciltte sarkmalara yol açar. Her kilo aldığınızda hafifçe gerilen cilt zayıflamayla birlikte gevşer. Şok diyetler olarak adlandırılan hızlı kilo verdiren diyetlerin mantığının, sadece vücudun su kaybetmesinden ibaret olduğunu bilerek kendinize sağlıklı bir beslenme planı seçin ve kilonuzu sabit tutmaya özen gösterin.

---

Yaz-kış güneş kremi

SPF koruması, ciltteki kahverengi lekelere karşı bir numaralı silahınız. SPF korumalı güneş kremi kullanarak güneşin ultraviyole ışınlarının cildinize zarar vermesini önlemiş olursunuz. Güneş kremi kullanmak için illa ki yaz ortasında güneş altında yatıyor olmanız gerekmez. Her mevsim, yolda yürürken ya da arabada giderken güneşin zararlı ışınlarına maruz kalabilirsiniz. UV ışınlarına maruz kalmak, cildin sarkmasına ve sertleşmesine yol açtığından, güneş kremine hayatınızda daha fazla yer vermelisiniz.

---

Ellerinize hakim olun

Cildinize en büyük zararı, onu kazıyarak, soyarak ve yaralayarak verirsiniz. Cildinizi sertçe ovalamak, sert havlu kullanmak, sivilce patlatmak, cildinizin zarar görmesine ve daha yaşlı görünmesine yol açar. Cildinize verdiğiniz zarar, geride iltihaplanma sonrası renk ve yara izi bırakır.

---

Sigaradan uzak durun

Sadece cilt için değil, genel sağlık için sigarasız bir hayat şart! Bunu duymaktan sıkılmış olabilirsiniz ama sigaranın içindeki kimyasalların kan dolaşımınıza geçtiğini ve cildinize doğru yol aldığını, böylece cildiniz matlaştırıp lekelendirdiğini öğrenince, onu bırakmak isteyebilirsiniz. Şunu da unutmayın: Siz sigara içmeseniz de sigara içilen bir ortamda üstünüze sigara dumanının gelmesi, aynı kimyasalların cildinizin rengini kaybetmesine yol açar. Dolayısıyla yoğun sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının.