Çilekli Chialı Reçel
25.03.2017 15:19
Pişirmeden 5 dakikada hazırlanan , çilek reçeli; şekersiz ve chia tohumlarının katkısıyla, son derece sağlıklı ve proteinli... Ekmeklerin üzerine sürün, sandviç hazırlayın, çocukların beslenme çantalarını renklendirsin.
Tarif Puanı
Teşekkürler!
Puanınız alınmıştır.
Puanınız alınmıştır.
Kaç Kişilik
-
Hazırlık Süresi
5dk
Pişirme Süresi
dk
Kalori/Porsiyon
-
Malzemeler
250 gr çilek
1/3 bardak chia tohumu
2 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı
Adım 1
Çileklerin yapraklarını çıkarın, temizleyin ve yıkayın. Parçalama kabında püre haline gelene kadar birkaç dakika çevirin. Alternatif olarak çatal kullanarak aynı işlemi yapabilirsiniz.
Adım 2
Bir kaseye boşaltın, chia tohumu ve balla karıştırın.
Adım 3
Cam bir kavanozun içinde, en az bir saat buzdolabında bekletin.
Adım 4
Normal reçel gibi, tost ekmeği, sandviç, kek veya kurabiye üzerine sürerek tüketin.
Not
Pişmeden yapılan bu reçeli, buzdolabında en fazla 2 hafta saklayın.
En Çok Okunan Haberler
