Çocuklar yemek seçiminde nasıl yönlendirilmelidir?

Çocuklar yemek seçmeye meyillidir. Çünkü karbonhidrat ve şekerleme ağırlıklı beslenmeyi severler. Bu besinleri tüketmesi çok daha kolaydır. Çocuğun et ve sebze grubundan beslenme alışkanlığı bebeklik döneminden başlar. Çocuğun kendi başına beslenmesine izin verirsek kendi damak tadının oluşmasına yardımcı olmuş oluruz. Ancak sonraki dönemde çocuğumuz çok fazla yemek seçiyorsa porsiyonları kendimiz belirlemeliyiz. Örneğin, o gün evde bezelye pişiyor ise herkes için pişmeli, çocuk için özel bir yemek yapılmamalıdır. Çocuğun öğün zamanında beslenmesini istiyorsak öğün zamanı dışında telafi yemekleri verilmemelidir. Dışarıda da fast food tarzı yemekleri tercih etmiyor olmanız, ailecek gittiğiniz restoranların sağlıklı yiyeceklerden oluşması çocuğun beslenme alışkanlığında çok önemli. Anne baba, abur cuburdan uzak durursa, sağlıklı besinlerden oluşan sofraları keyifli hale getirirlerse çocuklarda sebze ve et yemeklerini daha keyifli yemeyi öğreneceklerdir.