Çocuklarda Kahvaltının Önemi

Bitlis Devlet Hastanesi Diyetisyeni Enes Fırat, gelişim çağındaki çocuklar için kahvaltının çok önemli olduğunu vurguladı.Konuyla ilgili açıklama yapan Diyetisyen Enes Fırat, "Çocuklar için en büyük ve en önemli öğünlerden birde kahvaltı yapmasıdır. Çocuğa kahvaltı yerine poğaça simit vermek yanlıştır. Çocuğa kahvaltıda peynir, yumurta zeytin ve ceviz verilmelidir. Çocuklar okula gitmeden kahvaltılarını yapsınlar. Çocuklar büyüme çağı olduğu için demir eksikliği görülebilir. Her gün bir yumurta yemesinde fayda vardır. Aileler çocuklarına sabah ceplerine para vermekten ziyade evde kahvaltılarını yaptırsınlar. Kahvaltı simit poğaça değildir. Öğle okula giden çocuklar içinde sabah kahvaltıları yapması gerekiyor. Ayrıca öğle yemeği yedikten sonra okula gitmesi gerekiyor. Çocuklar için protein önemlidir. Çocukları abur cuburlar dan uzak tutmak gerekiyor. Cips ve çikolatayı çocuklara ödül olarak vermemek gerekiyor. Çocuklar sabah kahvaltıda çay verme yerine süt veya sıkma meyve suları verilebilir. Çocuklar kepekli ekmek tüketmesinler. beyaz ekmek tüketsinler" dedi.