Çocukların beslenmesinde doğru bilinen yanlışlar

Her anne baba gibi sizde çocuklarınızı en güzel ve en sağlıklı şekilde beslemek isteyebilirsiniz. . Fakat bazı zamanlarda eskilerden bugüne kadar kulaktan dolma bilgilerle dönüp dolaşıp gelen bazı doğru bilinen yanlışlar yüzünden istemeden de olsa çocuklarımızın yanlış beslenmesine neden olabiliyoruz.

Bunlardan bazıları şöyle;

• Süt içmek boy uzatır, kemikleri güçlendirir. Günde bir çocuk için 500 ml üzerinde süt içerse eğer hem demir eksikliğine neden olur hem de çocukta iştahsızlık yapabilir. Süt çocuğa bardak ile birlikte verilmeli ve yatmadan önce 2 saat önce kadar içirilmelidir.

• Ceviz, badem fıstık gibi ağır yağlar içeren kuruyemişler bebeklere özellikle de kahvaltıda çok verilmemelidir. Bu tip kuruyemişler alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

• Televizyonu bir yemek yedirmeye yardımcı olarak kullanmak çok yanlıştır. Çocuğun yemek saatlerini ailenin yemek saatlerine uyarlamalı ve sofra adabıyla yemek yemeye alışmalıdır.

• Meyve yemeyen çocuğunuza yerine meyve suyu içirip aynı şeydir diye düşünmeyin. Meyvenin suyunu çıkardığınızda vitaminlerin çoğu da posasında kalır. Bunun yerine çocuğunuza onun seveceği türden eğlenceli meyveli salataları yapabilirsiniz.

• Et ve kemik suyu ise çocuklara sanıldığı kadar da faydalı değildir. Bunun yerine etin kendisini yemesi gelişimi ve sağlığı açısından daha doğrudur.

• Çocuklara bisküvi, tatlı, şekerleme gibi besinlerinde çok sık verilmesi veya ödül olarak verilmesi çok yanlıştır. Aşırı derecede şeker ve yapay renklendiriciler içerdiklerinden sağlık açısından son derece zararlıdır.