Dikkat uykuda solunumunuz durabilir!

Horlamak uyku apnesi sendromuna neden olabiliyor. Bu sendromu yaşayanların birçoğu uyku apnesi sendromu olduğunu bilmiyor. Uyku apnesi sendromuna nelerin neden olduğunu ve nasıl teşhis konulduğunu öğrenmeniz için Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir uyku apnesi sendromu ile ilgili bilgilendirici açıklamalarda bulundu. İşte o bilgiler...

“GECE BOYUNCA UYKULARININ İNCELENMESİ GEREKİYOR”

Uyku apnesinin, horlamanın neden olduğu en önemli hastalıklardan biri olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Uyku apnesi sendromu yaşayan hastalarda uykuda solunum durmaları yaşanabilir. Bu durum bir gecede yüzlerce kere tekrarlayabilir ve çok az bir kısmı hastanın yakınları tarafından fark edilir. Uyku apne sendromunun kesin teşhisi için hastaların gece boyunca uykularının incelenmesi gerekiyor” dedi.

“SABAHLARI YORGUN UYANIYORSANIZ UYKU APNE SENDROMUNUZ OLABİLİR”

Toplumun yüzde 40’ının horlama problemi yaşadığını belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Sabahları yorgun uyanıyor, gün içinde yorgun hissediyor, gündüz uyku atakları yaşıyor ve geceleri boyun çevreniz terliyorsa uyku apne sendromu hastalığı yaşıyor olma ihtimaliniz yüksek” ifadelerini kullandı. Dr. Öğr. Üyesi Gülten Özdemir, “Bu durum bir gecede yüzlerce kere tekrarlayabilir ve çok az bir kısmı hastanın yakınları tarafından fark edilir. Her solunum durması ile kişi kısa süreli sık uyanıklıklar yaşar, kişi ancak uyanarak solunum durmasını giderebilir. Bu uyanıklıkları hasta gece uykusunda fark etmez, sürekli ve dinlendirici bir uyku bu sık uyanıklıklar sayesinde olmaz. Hasta farkında olmadan kalitesiz, yüzeysel bir uyku uyur. Hasta hastalığının şiddetine göre gece boyunca 1-2 kez idrara çıkma ihtiyacı duyar” şeklinde konuştu.

“UYKU KALİTESİNDEKİ BOZULMA İŞ KALİTESİNDE VE VERİMLİLİĞİNDE DÜŞMEYE NEDEN OLUR”

Gece boyunca artmış aşırı solunum çabası ile boyun çevresinin terleyeceğine değinen Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Sabah kalktığında hasta kendini yorgun ve uykusunu almamış hisseder. Yorgun uyanma, uykulu hissetme gün içinde devam ederek hastalar gündüz fırsat buldukça uyurlar. Uyku kalitesindeki bu bozulma hastaların gündüz aşırı sinirli olmalarına, gerginliğe, iş kalitesinde ve verimliliğinde düşmeye neden olur. İleri durumlarda gündüz aşırı uykululuk hali son derece ağır basar, trafikte kırmızı ışıkta beklerken uykuya dalarlar, uzun yolda sık trafik kazalarına sebebiyet verdiği ortaya çıkmıştır” dedi.

“HASTALAR GECE BOYUNCA İZLEMEYE ALINIRLAR”

Uyku apne sendromunun kesin teşhisi için hastaların gece boyunca uykularının incelenmesi gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Hastalar ‘polisomnografi’ denen teknik ile bir gece boyunca vücutlarına bağlanan çeşitli sensörlerle incelemeye alınırlar. Doğru ve hassas bir inceleme yapılabilmesi için hastaların uyku laboratuvarında ev ortamı hassasiyetinde bütün bir gece boyunca izlenirler” diye konuştu.

“AKŞAM YEMEKLERİNİ HAFİF TERCİH ETMELİLER”

Teşhis kesinleşinceye kadar uyku apne sendromu şüphesi olan hastalara tehlikeli durumlardan korunabilmeleri için tavsiyelerde bulunan Dr. Gülten Özdemir, “Akşam yemeklerinde hafif ve midelerini aşırı şişirmeyen yemekler tercih etmeli, geç saatte aşırı yemek yenmemeli. Alkol ile birlikte akşam yemeği alırlarsa özellikle uyku saatini geciktirmeyi veya geç saatlerde alkol almamaya dikkat etmeliler. Uyku ilaçları gibi solunum merkezini baskılayan ilaçlardan uzak durmalılar. Kilo vermeliler ve yatış biçimlerini değiştirmeliler” dedi.

(İHA)