BİZE ULAŞIN
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kalorisi düşük besinler tüketmek gerekir. Tadı yerinde, besin değeri yüksek ve kilo aldırmayan en önemli yiyecekler nelerdir sorusuna 7 harika cevabımız var, buyursunlar.
Harika bir C vitamini deposudur. 100 gramı 47 kaloridir. Dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Üstelik kış mevsiminde bol bol tüketerek bağışıklığınızı da güçlendirebilirsiniz.
100 gramı 16 kaloridir ve kerevizin yüzde 95'i sudur. Salatasını ve yemeğini yapıp afiyetle yiyebilirsiniz.
100 gramı 43 kaloridir. Enfes bir kış sebzesi olan brüksel lahanasının özellikle salatası lezzetlidir.
100 gramı 52 kaloridir. Tok tutar ve tatlı isteğini bastırır. Vitamin, mineral ve antioksidan deposudur.
Çok tatlı bir meyve olmasına rağmen 100 gramı sadece 30 kaloridir. Metabolizmayı hızlandırma özelliği vardır. Ancak mevsiminde tüketmeniz tavsiye edilir.
Mutfağın demirbaş sebzelerinden olan soğanın 10 gramı 40 kaloridir. Vücuda antibiyotik gibi fayda sağlar.
Genelde çiğ olarak tüketilen havucun gözlere olan olumlu etkisini neredeyse hepimiz biliyoruz. Tadına doyum olmayan havucun sağlığa olan etkileri bununla kısıtlı değil. İltihap söktü
