Diyabetliler Ayak Bakımına Dikkat

Diyabet hastalarının ayak problemlerine daha yatkın oldukları bir gerçek. Yüksek kan şekeri hem sinir hasarı yaratarak hem de kan dolaşımını bozarak ayak problemlerine neden olabiliyor.

Ayak bakımını ihmal eden bir diyabetliyseniz ayağınızda his kayıpları ile geç iyileşen yaralar, kesikler hatta enfeksiyonlar oluşabileceğini bilmelisiniz.

Ancak daha da kötüsü var! Bu sorunlar iyi tedavi edilmediğinde doku ölümü ile kangrene neden olabiliyor. Ayak parmağı, ayak, hatta bacak kesilmesine kadar ilerleyebiliyor. Bu nedenle diyabet hastalarının kan şekeri, yüksek tansiyon, kolesterollerine gösterdikleri önemi ayaklarına da göstermeleri gerekiyor. Peki diyabette ayak bakımını nasıl yapacaksınız?

• Öncelikle düzenli ayak temizliği yapmayı alışkanlık edinin. Cildinizi tahriş etmeyecek sabunlar ve ılık suyla ayaklarınızı her gün yıkayın. Ayaklarınızı tamponlayarak kurulayın ve hafif nemlendirici özelliği olan bir krem kullanın. Tırnaklarınızı da bu temizlik sonrasında kesmenizde fayda var. Batık oluşmaması için ayak tırnaklarınızın kenarlarını kesmemeye, eğer ilerleyen yaş veya görme problemleri nedeniyle bunu yapamayacağınızı düşünüyorsanız çevrenizden yardım istemeye özen gösterin.

• Ayaklarınızı her gün kendi kendinize muayene edin. Kuru, çatlamış bir cildiniz mi var? Yoksa su toplamaları, kesikler, çizikler mi bulunuyor? Tırnak batmaları ve nasırları da atlamayın. Ayrıca şişlik, sıcaklık, kırmızılık gibi yangısal belirtilere karşı dayanık olun. Ayaklarınızda iyileşmeyen bir yara, mantarımsı görüntü, tırnak batması, enfeksiyon, ağrı veya his kaybı olursa sorunu geçiştirmeyin ve hemen doktorunuza başvurun. Erken ve doğru tedavi girişimleriyle ayaklarınızda kalıcı kusurlar oluşmasını önleyebilirsiniz.

• Ayakkabı seçimi de çok önemli. Yüksek topuklu ve ayak parmaklarınıza baskı uygulayacak ayakkabılar yerine mutlaka rahat ettiğiniz ve ayağınızı vurmayacak bir ayakkabı kullanın. Ayakkabı alırken ucunun büyük ayak parmağınızdan bir parça daha uzun olmasına gayret edin. Yeni bir ayakkabıyı uzun saatler giymeyin. Sentetik çoraplar yerine koton, yün gibi doğal malzemeden yapılmış çorapları kullanın.

• Unutmayın! Bu önlemler kan şekerinizi kontrol altına almazsanız çok da etkili değillerdir. Bu nedenle kan şekeri seviyelerinizi de sık sık kontrol ettirmenizi tavsiye ediyorum.

Dr. Ece Hattat
ece.hattat@mynet.com