Diyet omlet tarifi: Hem lezzetli hem hafif

Yemek de Yemek

18.05.2016 15:02

Listeye Ekle

Besin değeri yüksek, kalorisi ise oldukça düşük diyet omlet tarifi ile güne daha zinde başlayacaksınız. Sağlıklı bir kahvaltı için lezzetli bir önerimiz var. Bu tarif ile sağlıklı beslenirken form tutabilirsiniz. Böylece güne daha dinç ve enerjik başlayabilirsiniz. İşte sizler için hazırladığımız diyet omlet tarifimiz...

Diyet omlet tarifi: Hem lezzetli hem hafif

İçindekiler

MALZEMELER
TARİF
DİYET OMLET SERVİS ÖNERİSİ
DİYET OMLET PÜF NOKTALARI
DİYET OMLET KAÇ KALORİ

Kaç kisilik 1

Hazırlık Süresi 5_dk

Pişirme Süresi 10_dk

Kalori/Porsiyon 60_kal

Bol proteinli bir kahvaltı sizi gün boyu zinde tutar. Bol protein almak için ilk durağınız yumurta olmalı. Özellikle diyet yapıyorsanız diyet omlet tarifi tam size göre. Kilo, harcadığımız enerjiyle aldığımız enerji arasında kurulan bir dengedir. Diyet omlet, bu ikisi arasındaki dengeyi sağlayan harika alternatiflerden biridir.

Herkes biliyor ama çok az kişi doğru yapıyor

TARİF

1 yumurtayı derin bir kasede köpürene kadar çırpın.
Ayrı bir kasede yumurtanın beyazını çırpın.
Daha sonra yumurtaları birleştirin, içine lor peynirini ve karabiberi ekleyerek çırpmaya devam edin.
Yanmaz, yapışmaz tavayı ısıtmaya başlayın.
İnce ince doğradığınız kapya biberleri ekleyin.
Üzerine karışımımızı tavaya eşit miktarda dağılacak şekilde dökün.
Ara ara tavayı sallayarak kısık ateşte omleti pişirelim.
Omletin pişmesine yakın maydanoz ve dereotunu üzerine serpin.
Altını kapatın, sıcak servis edin.

Afiyet olsun.