Diyet Yaparken Bol Bol Elma Yemeniz İçin 10 Harika Neden
Diyet listelerinde görmeye alışık olduğumuz elma, nedense pek çok kişi tarafından sevilmez. Halbuki neredeyse 0 kalori diyeceğimiz şifalı meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. İşte sizi elmaya aşık edecek 10 güzel neden!
Kalorisi oldukça düşük olan meyve aynı zamanda çok besleyici. 100 gramı sadece 54 kalori!
Diyet için mükemmel bir seçenek olan elma tok tutar. 'Hayır ben bazı bazı acıkıyorum!' diyorsanız o zaman üzerine bir miktar tarçın dökün ve etkisini o zaman görün. Resmen X2!
Kanserden kolesterole kadar birçok hastalık riskini azaltır
Kabuklarıyla tüketildiği taktirde bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler
Elmanın faydaları nelerdir?
İçeriğindeki E ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir
Sabah aç karnına yendiğinde kanı temizler ve toksinlerin atılmasını sağlar
Isırarak yendiğinde diş etlerini güçlendirir
Spor öncesinde enerji verir. Sonrasında vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırır
Cilde parlaklık ve güzellik verir
Tip 2 diyabet riskini azaltır
