Diyetisyen Yıldırım: Obez olmamak için sağlıklı beslenelim

Yozgat Bozok Üniversitesi Tıp Fakültesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi diyetisyeni Zehra Yıldırım, son yıllarda obezite hastalığına yakalananların sayısında artış olduğunu, bundan kurtulmak için sağlıklı beslenilmesi gerektiğini söyledi.

Diyetisyen Yıldırım, Yozgat’ın Sorgun ilçesinde Agahefendi İlköğretim Okulu öğrenci ve velilerine yönelik obezite ve dengeli beslenme hakkında seminer verdi. Sorgun İlyas Arslan Sinema ve Tiyatro Salonu'nda düzenlenen seminere Okul Müdürü Kamil Bolat, öğrenci ve veliler katıldı.

Türkiye'de son yıllarda obezite hasta sayısının arttığına vurgu yapan Yıldırım, öğrencilerin fast food yiyeceklere yönelmesinin bunda etkili olduğunu kaydetti. Yıldırım, "Et, süt, kuru baklagil, sebze ve meyve ağırlıklı olarak beslenmeniz gerekiyor. Hamburger, tost, pizza gibi yiyeceklerden kaçının. Süt, yoğurt, et, tavuk, yumurta, kuru baklagil, sebze ve meyve, ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi gıdalar tüketilmeli. Sürekli aynı besin grubundan yenilmemeli. Kahvaltı mutlaka yapılmalı, öğün atlanmamalı. Açıkta satılan gıdalardan uzak durmalı, yemek öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanmalıdır. Şeker tüketimine dikkat edilmelidir.'' tavsiyesinde bulundu.