Doğal Kozmetik Kaynakları

Sadece doğru şeyleri yiyerek 28 günde hiçbir kozmetik ürünlerinin sağlayamadığı cilde kavuşabilirsiniz.

Yaban mersini ve nar

Bu meyve cilt kırışıklığını ve kuruluğunu önlüyor. C vitamini açısından zengin bu meyveler cildin dolgun ve güzel görünmesini sağlıyor. Kalorileri düşük olduğu için asla kilo aldırmıyor.

Bitter çikolata

Çikolata bulunan bileşenler cildi güneşten koruyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Cilt besleniyor, sağlıklı ve aydınlık kalıyor. Günde 30 gr yemeniz öneriliyor.

Ispanak

Ispanak cilt kırışıklıklarını ve kuruluğunu önler. Gözlerin sağlıklı ve parlak olmasını sağlar. Mükemmel bir A vitamini kaynağı vr kalorisi de az.

Ceviz

Pürüzsüz bir cilt, sağlıklı saçlar, parlak gözler ve güçlü kemiklere sahip olabilirisniz. Günde 7 ceviz bunlar için yeterli. Fındık, şam fıstığı veya badem de yiyebilirsin.

Yoğurt

240 gr yağsız yoğurt 450 mg kalsiyum içerir. Güçlü tırnaklar, dişler ve kemikler için yararlıdır. İçerdiği çinko da cildinizi güzelleştirir.

- - - - - - **Domates**

Günde bir porsiyon domates dermatoloğa gitmenizi önler yani cildiniz için oldukça yararlıdır.

Kivi

Kolajen üretimini artıran, cilt hücrelerinin DNA'sını onaran, kan damarları ve saç köklerini güçlendiren C vitamini içerir. Bir adet kivi günlük C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılar.

Havuç

Beta karoten deposu bu sebze, vücudu güneş ışınlarından koruyor ve pürüzsüz olmasını sağlıyor.

Yeşil çay

Güneşin zararlı etkileri ile güneş yanıklarını önlüyor. Günde iki fincan yeşil çay yeterli.