Dr. Oz'un Tavsiye Ettiği 10 Sağlıklı Yaşam Atıştırmalığı

startupchef

30.05.2017 11:13

Listeye Ekle

Amerika'daki gururumuz Dr. Mehmet Öz, kendisini zaman zaman tartışmalı konular içinde bulsa da, sonuç olarak tahsiliyle olsun, uzmanlığıyla olsun, dediklerine kulak arkası yapmamamız gereken bir kişi. İşte Dr. Oz'un önerdiği 10 önemli gıda:

Bu yiyecekleri yiyin, sağlıklı yaşayın, böylece Dr. Oz'u işsiz bırakmış olun :)

İçerdiği yüksek lif ile kolesterolü düşürmeye yardımcı olan yulaf ezmesi, şekerin çıkarıldığı kahvaltılar için de ideal bir öğün.

Et olarak tüketebilecek en sağlıklı gıdalardan biri olan tavuk göğsü, sizi gün içinde de tok tutmakta yardımcı olacaktır.

Fındık, fıstık veya badem. Siz seçin. Hem beyin damarlarınızı besler, hem de verdiği enerjiyle sizi yorgunluğa karşı dayanıklı kılar.

İçerdiği düşük kalori ve yüksek C vitamini oranıyla yaban mersini, gün içerisinde tüketilebilecek meyveler sıralamasında zirveye oynuyor.

Müthiş bir protein kaynağı olan nohut, vejetaryen ve vegan beslenmeler için de olmazsa olmaz bir kaynak.