Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti

Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediğimiz Ebru Şallı, göbek yağlarını eriten diyetini Formsante dergisine açıkladı.

İşte, Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti...

---

Sabah uyandığınızda

Aç karnına bir bardak ılık suya ½ taze limonu sıkın ve için. Ardından kahvaltıya geçmeden en az yarım saat bekleyin.

Kahvaltı

7 beyazlı peynirli omlet
Domates, salatalık, tatlı yeşil biber, bol maydanoz
1 çay kaşığı organik çiçek balı
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşil çay (Arzu ederseniz çayınızı tarçınla tatlandırabilirsiniz.)

---

Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif

1 kase yulaf ezmesi
1 kase yağsız yoğurt
7-8 adet kuru üzüm
Domates, salatalık, tatlı biber, dereotu ve maydanoz

Ara öğün

2 adet kayısı

1 fincan kahve (sütsüz ve şekersiz)

---

Öğle yemeği

Mönü 1:

Buğdaylı yeşil mercimek salatası
Domates, salatalık, bir tutam taze nane
1 kase yağsız yoğurt
2 adet kepekli grisini

Mönü 2:

Izgara tavuk
Bol yeşil salata
1 kase yağsız yoğurt
2 adet kepekli grisini

Ara öğün

1 fincan yeşil çay
1 dilim yağsız peynir
Domates, salatalık, maydanoz
1 dilim çavdar ekmeği

---

Akşam

Mönü 1:

Izgara mevsim balığı
Bol yeşil salata

**Mönü 2:

**
Izgara köfte
Bol salata
Cacık

Yatmadan önce
1 bardak yağsız, laktozsuz, tarçınlı süt ya da melisa, papatya veya rezene çayı