Emzirme döneminde oruç tutulur mu?

Hamilelik döneminden sonra yeni anne olmanın verdiği sevinç ve heyecanla artık düşündüğünüz tek şey bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve geleceğidir. Bunun için de doğum sonrasında emzirme döneminde dikkat etmeniz gereken bazı unsurlar vardır. Bunların başında gelen en önemli unsur ise beslenmedir. Bebeğiniz, emzirme dönemi boyunca sizin sütünüz ile beslenecektir. Bu yüzden dolayı da yediklerinize dikkat etmeli ve sütünüzün kalitesini, miktarını olumlu yönde etkileyecek şekilde beslenmelisiniz.

Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte, yeni doğum yapmış anneler, emzirme dönemine girmiş olan annelerin aklına şu soru geliyor; “Emzirme döneminde oruç tutabilir miyim?”. Ramazan ayının, yaz mevsimine denk gelmesi sebebiyle gün içinde uzun süreli açlık yaşayacak ve susuz kalacak olan yeni anne için oruç tutmak uygun olmayacaktır. Anne hem kendi sağlığı için hem de bebeğinin sağlığı için oruç tutmamayı tercih etmelidir.
Hem gebelikte hem de emzirme döneminde anne beslenmesine ve yeterli sıvı alımına dikkat etmelidir. Gebelik döneminde anne adayı, gün içine eşit bir şekilde dağıtılmış 4-6 öğün arası beslenmeli ve su tüketimine dikkat etmelidir.

Emzirme döneminde ise bebeğin sadece anne sütü ile beslendiği göz önüne alınırsa, ilk aylarda süt kalitesinin ve miktarının artması için özellikle önem gösterilmesi gerekir. Bebeğin olması gereken kiloya ulaşması ve sağlıklı bir şekilde gelişmeye devam etmesi için annenin düzenli beslenmesi ve sıvı tüketimine dikkat etmesi gerekmektedir. Bu sebepten dolayı da yeni anne olmuş bir bireyin, emzirme döneminde oruç tutması sağlık açısından uygun değildir.