En fazla sonbaharda grip oluyoruz
İşte mevsim geçişlerinde hastalıktan korunmanın yolları!
Grip virüsleri tatilden döndü
Özellikle Ekim-Kasım aylarında grip, soğuk algınlığı, nezle gibi şikayetlerin artıyor. Günlük 1000 mg C vitamini takviyesine başlanmalı. Ayrıca, narenciye ve sularının tüketiminin artırılmasını, bir litre içme suyuna bir limonun suyu sıkılarak vücudun hem bağışıklığı, hem de detoksunun güçlendiriyor.
Mevsim geçişlerinin bağışıklık sistemi güçsüz kişileri olumsuz etkilemesi ve şehre dönüş, okulların açılması gibi nedenlerle toplu yaşamın artmasıyla birlikte grip virüsleri yeniden dört bir yanımızı sardı. Virüslerden korunmak için öncelikle gribe yakalanmış insanlara 1,5 metreden fazla yaklaşılmamasını öneren Dr. Sinan Akkurt; açık ofis, okul, hastane, fabrika gibi kalabalıkla iç içe olunan yerlerde eczanelerde satılan dezenfektanlarla ellerin ve ortak kullanılan telefon, klavye, masa gibi nesnelerin de temizlenmesi gerektiğini dile getirdi. Kapalı ortamların sık sık havalandırılması gerekiyor. Riskin bağışıklık sistemi güçlü kişiler için daha düşük. Güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli beslenme, düzenli uyku, hareketli yaşam ile birlikte elektromanyetik kirlilikten arınmanın, stres ve sigaradan uzak durmak önemli.
Gribe karşı doğal savunma yolları
Soğuk algınlığı ve grip ilaçları ağrı, ateş, burun tıkanıklığı, öksürük gibi şikayetlerinizi baskılayabilir, ancak gribi tamamen tedavi etmez. Bol sıvı tüketimi, tuzlu su ile ağız ve burun gargarası, nane-limon ya da kuşburnu, ıhlamur, ekinezya çayları gibi evde kolaylıkla uygulanabilecek yöntemlerin yanında biorezonans metodundan da hem bağışıklık güçlendirme, hem de virüslerle savaşma adına yararlanılabilir.
İşte gripten koruyan mucize meyve suyu tarifi!
Buharlı banyo yapın ve naneli sıcak su buharı soluyun
Ev istirahatı boyunca günde 1-2 kez bol buharlı sıcak duş alınması, evin nemli tutulması ve hatta sıcak su dolu bir kaseden buhar solunmasının iyileşme sürecini destekliyor. Buharı solunacak suyun içine nane katılarak ferahlatıcı etkinin artırılabilir. Öksürüğü rahatlatmak için bir kesme şekere 2-3 damla kekik yağı damlatıp yutulabilirsiniz. Doğal bir takviyenin tarifini ise toz haldeki birer çay kaşığı zencefil, zerdeçal ve tarçını bir yemek kaşığı balla karıştırarak macun haline getirin ve 8 saat arayla günde üç kere alın.
Gripten koruyan besinleri görmek için tıklayın!
Ilık suyla duş ateşi 2˚C düşürebilir
Eğer şikayetlere 38 derece üzerinde ateş de eşlik ediyorsa, bir bardak ılık suya bir limon suyu ekleyin. Buna çorap ya da herhangi bir kumaş batırıp bacaklarına uygulayın. Ateş düşürücü ilaç ateşi genellikle 1-1,5 ˚C düşürürken, ılık suyla duş ya da vücudu silme işlemi 2˚C düşürebilir.
