Erkeklerin en büyük sorunu kalp

Bakanlık'tan yapılan açıklamada, Türkiye'de 40 yaş üstü erkeklerin yaşam süreleri kadınlara oranla daha kısa olduğu kaydedilerek, sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları geldiği belirtildi.

Açıklamaya göre, Türkiye'de koroner kalp hastalıklarından ölüm oranı tüm ölümler içinde yüzde 43 oranıyla ilk sırada yer alıyor. Bu ölümlerin önemli bir bölümü 41-58 yaş grubundaki erkekleri kapsıyor.

Koroner kalp hastalıkları erkeklerde daha erken yaşlarda görülüyor. Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme özellikle erkeklerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artıran faktörlerin başında geliyor.

Türkiye'de 40 yaş üstü erkeklerin yüzde 93'ünün sigara içtiğine dikkati çeken açıklamada, bu yaş grubundaki erkeklere yönelik şu uyarılar yer aldı:

• Yeterli ve dengeli beslenin.
• Alkol ve sigaradan uzak durun.
• Doymamış yağları tercih edin.
• Günlük protein ihtiyacını hayvansal ve bitkisel gıdalardan karşılayın.
• Posalı yiyecekleri sıkça tüketin.
• Şekerli içecek ve tatlı tüketiminin azaltın.
• Şeker ve tuz tüketimine dikkat edin.
• Vücut ağırlığını dengeli tutun ve fiziksel aktiviteleri artırın.