Ev Yapımı Sporcu İçeceği

Bugün size spor salonuna ya da açık havada yapacağınız aktivitelerde yanınızda götüreceğiniz, güvenle tüketebileceğiniz, kaybettiğiniz mineralleri (elektrolit ve tuzlar gibi) yerine koyacak, doğal, lezzetli bir sporcu içeceği tarifi hazırladım.

Malzeme Listesi

1/2 adet limon ya da lime suyu
1 adet yeşil elma
1 su bardağı demlenmiş soğumuş yeşil çay
1/4 çay kaşığı himalaya tuzu
1 çay kaşığı bal ya da stevia
1 tatlı kaşığı magnezyum tozu

(1 Kişilik - 5 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Elmayı katı meyve sıkacağından geçirin.

Adım 2

Yeşil çayınızı demleyip soğutun.

Adım 3

Tüm malzemeleri karıştırıp cam bir şişe ya da kavanoza koyun.