Evde Spa Keyfi

Evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz spa keyfi.

Suyunuzu tatlandırın
İçine limon, portakal ve lime dilimleri ekleyerek içme suyunuza hem tat hem de renk katabilirsiniz. Suyunuz bitse dahi üzerine yeniden su doldurun ve gün boyunca bunu tüketin. Sabah uyanır uyanmaz içmeye başlayacağınız bu aromalı su modunuzu anında yükseltecek.

Stresi azaltın
Stresli olduğunuz zamanlarda rahatlatıcı müzikler dinlemenin kan basıncını ve kalp atış hızını düşürdüğü gözlenmiş. Siz de bu dönemi en sevdiğiniz müziklerin olduğu bir şarkı listesi hazırlayarak atabilirsiniz.

Uykuya hazırlanın
Yatmadan önce çakıl taşlarının üzerinde yürüyün. Taşların tabanlarınıza yaptığı basınç sizi fazlasıyla rahatlatacak.

Yüzünüzdeki şişlikler için;

İki metal kaşığı üç saat buzlukta bekletin. Kaşılar soğuduğunda tüzm yüzünüze nemlendrici krem uygulayın. Ardından kaşıkların, dış tarafını, elmacık kemiklerinizden çene kemiğinize doğru dışa doğruhareketlerle gezdirin. Gözünüzü çevreleyen kemikler üzerinde de uygulayın. Son olarak, aynı hareketi alından şakaklara doğru yapın. Bu döngüyü iki kez tekrarlayın.