BİZE ULAŞIN
AMASYA (İHA) - Hayat tarzının fiziksel aktivitelere dayalı olarak planlanması gerektiği bildirildi.
Amasya Sağlık İl Müdürlüğü'nün yaptığı açıklamada, sağlıklı hayat önerileri içerisinde herkesin hareketsizlikten kurtulmayı hedeflemesi gerektiği belirtilerek, insanların yaşam şekillerini daha fazla fiziksel aktivite içerecek şekilde planlaması gerektiği bildirildi. Başarının anahtarının her fırsatta yapılan fiziksel aktivitede olduğunun ifade edildiği açıklamada, küçük değişikliklerin önemsenmesi, bu değişikliklerin üst üste konulduğunda gerçekten büyük bir etki sağladığı belirtildi. Sağlıklı hayat için şart olan fiziksel aktiviteler arasında ise şunlar sıralandı:
"Ayakta durarak ya da yürüyerek daha fazla zaman geçirin, ev veya bahçe işlerine daha fazla zaman ayırın, bir şey getirip götürmek için çocuklarınızı yollamayın, telefonla konuşurken ayakta durun, merdivenleri birkaç kalori daha fazla yakma aracı olarak görün ve sık sık kullanın, her gün yarım saat yada daha az televizyon izlemeye çalışın, kısa mesafelerde araba kullanmayın."
