Fiziksel Aktivite Ve Sağlıklı Yaşam Derneği 10 Bin Adım Attı

Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam Derneği üyeleri, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında düzenledikleri yürüyüşte sağlıklı ve huzurlu yaşam için günlük atılması gereken 10 bin adımı atarak yürüyüşün önemine dikkat çekti.

Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam Derneği Başkanı Zeynal Abidin Deneri ve dernek üyeleri, 80. Yıl Koşu Parkı’nda yürüyüş yaptı. Dernek üyeleri 10 bin adım (8 kilometre) yürüdü. Dernek Başkanı Deneri, hareketsiz ve buna bağlı olarak sağlıksız bir yaşamın hüküm sürdüğü toplumumuzda her fırsatta fiziksel aktivite gerçekleştirdiklerini söyleyerek, "Gerek evde, gerek işte yapabileceğimiz küçük egzersizlerle vücudunuzun ihtiyacı olan hareketi sağlayabileceğiz. Gideceğimiz herhangi bir yere minibüsle değil de yürüyerek gitmek, asansör yerine merdivenleri kullanmak, ev ve bahçe işleriyle uğraşmak, otobüs veya servisten iki durak önce inip eve yürümek, ev işi yapmak ve daha bir çok işler yaparak günlük hareket akışını sağlayabiliriz" dedi.