-
Haberler
- KADIN
- Güzellik - Moda
- 15 dakikada kalçalarınızı sıkılaştırın
15 dakikada kalçalarınızı sıkılaştırın
18.04.2017 10:57
Egzersize, ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla açıp yarım çömelme hareketiyle başlayın.
Sağ ayak parmaklarınızın kök kısmına doğru baskı uygulayarak tüm bacağınızı ve kalça bölgenizi sıkıştırıp kasın.
15 Dakikada Kalçalarınızı Sıkılaştırın
Sadece 6 basit hareketle kalçanızı kaldırın.
YORUMLARI GÖR ( 0 )
En Çok Okunan Haberler
