YEMEK

Acı biberin faydaları nelerdir? Günde 2 acı biber yemek bakın neye iyi geliyor

Acı biberin Türk mutfağında özel bir yeri vardır. Yemeklerin lezzetini katlayan acı biber, tadının yanı sıra faydalarıyla da gözde bir besin kaynağı olacak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Koçan, günde 2 adet acı kırmızı biber tüketmenin 5 önemli faydasını sıraladı.

İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin ve antioksidanlar sayesinde metabolizmasını hızlandırmaya ihtiyaç duyanlardan kanserden korunmaya özen gösterenlere herkes acı biberi rahatça tüketebilir diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan şu uyarıyı da ekledi: "Midesinde yanma ve ülser sorunu olanlar veya hemoroidden muzdarip olanlar hariç!"

Acı biberin özü olan capsaicin beynin endorfin salgılamasına yol açar. Bunlar doğal ağrı kesicilerdir ve vücutta bir mutluluk halinin oluşmasını sağlarlar. Sinirlerin yumuşaması ile salgılanan endorfin vücutta ağrı kesici etki yapar. İşte acı biberin sağlığımıza olan etkileri.

Acı biberin faydaları nelerdir? Günde 2 adet acı biber yemek bakın neye iyi geliyor

En Çok Aranan Haberler